"Андрей Владимирович Курпатов. Средство от усталости " - читать интересную книгу автора

"больного пункта" охватывает и другие участки мозга. Человек тем временем
теряет способность быстро и качественно решать даже те жизненные задачи,
которые прежде казались ему мелочевкой. Теперь они накапливаются, и каждая
из них превращается в отдельную проблему. Силы расходуются все в большем и
большем объеме, после чего и наступает срыв. Так, выражаясь научным языком,
"больной пункт может сорвать работу всей нервной деятельности".
---

Научный факт: "У меня на это семь причин!"

Догадываюсь, что неспециалисту трудно понять сложные перипетии наших
психических процессов. Мы их не видим воочию, не держим в руках рычаги
работы своего мозга, и к нему не приделаны веревочки, за которые можно было
бы подергать и моментально получить некий планируемый эффект. Так что его
работу нелегко вообразить, представить себе, осознать. Но, к сожалению, если
мы хотим победить неврастению, другого пути у нас просто нет, в противном
случае будет не лечение, а его имитация.
Конечно, одним только "больным пунктом", "сшибкой нервных процессов" и
"срывом нервной системы" дело не ограничивается. Да, эти феномены лежат в
основе неврастении, но существует еще и масса предрасполагающих факторов,
отягощающих течение этого заболевания. И описать их куда легче, но все-таки
не следует путать здесь основное со вспомогательным (если, конечно, таким
словом можно назвать факторы, утяжеляющие наше состояние). Останавливаюсь на
этом особо, потому что в аналогичных пособиях, посвященных "усталости",
часто эти предрасполагающие факторы выдают за причину неврастении, а это не
так.
Итак, повторюсь, несколько слов о предрасполагающих факторах,
усиливающих и отягощающих течение неврастении. Во-первых, это - нарушение
ритмов сна и бодрствования, а проще говоря, разнообразные нарушения сна.
Сон - это отдых, во время сна нервные клетки восстанавливают свой заряд, а
главное - все нервные процессы, освобожденные от других нагрузок,
характерных для бодрствования, отстраиваются и упорядочиваются. Если этого
по тем или иным причинам не происходит, нашей психике тяжелее держать удар
обстоятельств. Поэтому недосыпание, прерывистый сон, постоянная смена
режимов труда и отдыха (прежде всего, во время сменного графика работы),
кошмарные сновидения и храп - все это факторы риска развития неврастении.
[Заинтересованный читатель может найти подробное описание этой проблемы в
моей книге "Средство от бессонницы", вышедшей в серии
"Экспресс-консультация".]
Во-вторых, нельзя не упомянуть и гормональные нарушения. Гормоны
регулируют деятельность внутренних органов нашего тела, а потому если здесь
возникают какие-то проблемы, то начинаются сбои в работе организма. При этом
от физического состояния организма зависит тонус, состояние нашего головного
мозга. Если организм заболевает, то и мозг терпит убытки, а потому
оказывается более уязвим для воздействия разных психотравмирующих агентов.
Вот почему диабет, заболевания щитовидной железы, климакс - это факторы
риска.
<Спрашивать о причинах вещей - то же, что искать начало бесконечного. -
Демокрит>
В-третьих, наши силы могут подорвать любые болезни - и хронические