"Андрей Владимирович Курпатов. Практикум по системной поведенческой психотерапии " - читать интересную книгу автора

Наш век психологи называют веком тревоги. И это действительно так. Все
мы очень тревожны, хотя и не замечаем этого, потому что привыкли. Теперь нам
это кажется почти нормальным. Но что в этом нормального? Нормальна только та
жизнь, которая радует человека. Если же этого не происходит, значит, что-то
не так... И, как мне кажется, я даже знаю, что именно.
Современная жизнь устроена таким образом, что мы все больше и больше
чувствуем себя одинокими. Наш единственный собеседник - телевизор, но ведь
это игра в одни ворота. Общение с телевизионными ведущими и героями
романтических фильмов - фиктивное общение. Реальность подменяется
суррогатом, а это не может не сказаться на нашем психическом здоровье.
Взаимопонимание и взаимность теперь редки настолько, что их без всяких шуток
пора заносить в Красную книгу, если, конечно, еще не поздно. На что лично я
очень надеюсь.
А вот относительно нашего недалекого будущего ученые строят еще более
ужасающие прогнозы. Они говорят, что человек XXI века - это человек, спящий
в обнимку с компьютером. Прежде мы пели: "спят, обнявшись, человеки",
теперь - "в постели с компьютером". Человек не может и не должен быть
одинок. Человек - существо социальное, для него противоестественно
испытывать одиночество! Но, к сожалению, даже самые печальные прогнозы более
чем реальны, если мы не прислушаемся наконец к голосу разума и не одумаемся.
Нам нужны чувства, истинные, человеческие: радость, нежность, любовь. Но
единственное чувство, властно управляющее современным человеком, - это
тревога.
<Глубокие чувства, похороненные нами в себе, - это чувства,
принадлежавшие тому ребенку, которым мы когда-то были, ребенку, пребывавшему
невинным и свободным, ребенку, знавшему радость до той поры, пока его дух не
был сломлен. Этот ребенок продолжает жить в наших сердцах, но мы потеряли с
ним контакт. - Александр Лоуэн>
Некоторых тревога толкает в тоску и уныние. У таких людей возникают
депрессии, из которых очень непросто выбраться. Другие, продолжая
сопротивляться, становятся озлобленными и агрессивными. Третьи ищут спасение
в алкоголе и наркотиках. Все это симптомы бегства. Да, мы боимся такой
жизни, которая не приносит нам счастья, пугает нас, и мы бежим от нее без
оглядки. Но вы никогда не задумывались, от кого, собственно говоря, мы
бежим. Психотерапия убедительно доказывает: мы бежим от самих себя, от своих
желаний и надежд. Но это равносильно самоубийству, чем все мы, не понимая
того, занимаемся. И поэтому все, что написано в этой книге, в конечном
счете, - средство найти то главное, что все мы потеряли. Это способ обрести
счастье, от которого мы отказались поневоле и которое мы теперь с такой
обреченностью ищем...

***

Помните сказку о проданном смехе? Мы очень похожи на этого мальчишку,
который обменял свой счастливый и озорной смех на богатство и положение (а
большинство из нас на "прожиточный минимум"). Впрочем, есть и одно отличие:
мальчик пошел на это сам, а нас фактически заставили отказаться от себя и от
своей радости. Воспитание, диктат общественного мнения, страх поступить
как-то не так, желание соответствовать идеалу - все это в конечном итоге
подорвало основы нашего с вами существования. И единственный шанс вернуть