"Андрей Владимирович Курпатов. Практикум по системной поведенческой психотерапии " - читать интересную книгу автора

суррогатов психотерапии, я взялся за ее написание.
<Учить - означает показывать человеку, что нечто возможно. - Фредерик
Пёрлз>
Прежде чем предложить свою книгу издателю, я отдал ее на рецензию, кому
бы вы думали? Конечно же, своим пациентам и получил добро. А раз люди,
знающие, что такое реальные проблемы, ее одобрили и посчитали удачной, то,
по всей видимости, она поможет и вам.
Прежде чем перейти к основной части, я бы хотел рассказать о том, что
это за книга и как ею пользоваться. Меня, в первую очередь, интересовали три
вопроса: "что?", "как?" и "зачем?". Во-первых, что такое психологические
проблемы, и чем они вызваны? Во-вторых, самое главное - как с ними бороться?
И, наконец, сакраментальный вопрос "зачем?", который, как мне кажется,
беспокоит каждого человека и не нуждается в дополнительных комментариях.
Рано или поздно все мы задумываемся о смысле жизни, о своих целях и задачах.
По роду своей профессии мне пришлось стать свидетелем сотен человеческих
историй, у меня есть и своя собственная, так что здесь вы прочтете о том,
что я по этому поводу думаю. Все мы очень разные, но, по сути, мы ведь очень
похожи, поэтому мне предстояло найти и описать это зернышко, спрятанное в
каждом из нас. Думаю, что вам это должно быть интересно.
Книга состоит из двенадцати глав. Это двенадцать шагов, ведущих нас к
себе. Если вы проделаете все, о чем пойдет речь, то непременно найдете то,
что все мы так ищем: душевное благополучие, радость и силы - это проверено.
Человек живет в мире, и он должен научиться "жить с миром". Так что перед
вами двенадцать ступеней, пройдите их шаг за шагом. Первые шесть ступеней
могут показаться вам несколько суховатыми, но я надеюсь компенсировать это
живостью второй части. Но, как известно, сначала дело, а потом все
остальное, так что уж не серчайте. Старайтесь не просто читать, а сверять
прочитанное с собственным опытом, со своими ощущениями и выполняйте,
пожалуйста, все мои рекомендации. Последнее обязательно, без этого моя
работа пойдет прахом, а вы не добьетесь желаемого результата.
<Чтобы жить счастливо, я должен быть в согласии с миром. А это ведь и
значит "быть счастливым". - Людвиг Витгенштейн>
Для наглядности я снабдил эту книгу случаями из практики. На мой
взгляд, это облегчит понимание психологических механизмов, о которых пойдет
речь, а может быть, в ком-то из моих героев вы узнаете себя, что будет очень
полезно. Но сложных научных терминов вы здесь не найдете, я не думаю, что вы
должны забивать ими головы. Ведь цель этой книги - помочь читателю обрести
душевное здоровье, а не получить психологическое образование. Первое намного
дороже второго, так что лучше я сошлюсь на примеры из сказок и преданий, в
которых сокрыта многовековая мудрость нашего народа, чем на видные имена
Фрейда или Юнга.
<Неразумные спорят с другими, мудрые - с самими собой. - Оскар Уайльд>
Современному человеку недостает задушевного общения, поэтому я
попытался написать эту книгу в жанре беседы. Побеседуйте со мной начистоту.
Но для того чтобы справляться со своими проблемами, нам нужны и конкретные
рекомендации, так что после каждой беседы вы найдете точные рецепты. По
образованию я врач, так что считайте, что я прописываю вам "лечение". В
каждом рецепте, как это и положено, вы найдете, что делать, когда делать, в
каких количествах и в каких случаях. В конце книги, в разделе "Алгоритмы", я
сгруппировал все эти рекомендации для конкретных ситуаций (что делать при