"Николай Курдюмов. Техника и нюансы голодания " - читать интересную книгу автора

q Слабоактивен, сильно зашлакован, фильтры работают плохо, полный.
q Реактивность высокая, зашлакован не сильно (очищался ранее),
фильтры в порядке, лишнего веса нет.
У реактивных - очистка быстрее, ярче выражена разница в аппетите:
сначала пропадает, а после - явно проявляется; вес падает быстро; выражен
криз: кровь, очистившись, раскисляется быстро, облегчение явное ("летать
начал!").
Все изменения явны, заметны. Кризов может быть несколько, волнами.
У слабореактивных - изменения почти незаметны, кризы выражены слабо,
движение к конечному явлению медленное и плавное - всего отголодать
придётся, возможно, месяца два или три, за несколько раз.
Их тела показывают, что не могут оставаться нормальными в "обычном
режиме", и надо менять режим на нормальный.
По ходу очистки, состояние облегчается, реактивность повышается, и
бывший нереактивный становится реактивным, стройным и подвижным.
Действуйте по состоянию. Если вам похорошело - давай дистиллировку,
бани, зарядку, бег.
Если есть проблемы - удовольствие придётся растянуть: минералка, ванны,
прогулки, всё осторожно.
Если очень мутная и тёмная моча - больше пейте воды.
Через силу следует делать две вещи: двигаться и клизмиться, если это
получается нормально, не вызывает шоков.
Общее правило на голоде: делай то, что приносит облегчение и прогресс.
И вот - ура! - последний день голодания! Знаю ведь - ещё столько же
надо выходить из голодания, очень постепенно расширяя диету.
И всё равно, хожу по рынку, мечтаю: вот всех этих приправ, вкусностей,
овощей накуплю!
А на деле, всё проще: после голода оказывается, что многое уже и не
лезет - слава Богу!

3. Восстановительный период: опыт Николаевых и нюансы питания

"...Голодать и дурак может. Это - как на самолёте: взлететь

сможет любой. А вот посадить - только лётчик.

Выйти грамотно - главная часть голодания".

Примерно, так - Ю. С. Николаев
Облом! Облом! Голодал, мучился, и опять жрать не дают!!! - вопит
оставшееся в теле, чувствующее близкий конец дерьмо.
Но, если и вы вместе с ним страдаете, то, честное слово, зря.
Во-первых, вы голодали, чтобы сменить привычки, и в голове у вас уже
есть достаточно чёткое представление о том, как вы теперь будете питаться.
А во-вторых, после голода может и не захотеться сразу есть.
Совсем не катит мёртвая, смешанная пища. Я, например, первые дни и сок
пил с трудом.
Аппетит появился, в полной мере, только через три недели. И, при этом,
тело гораздо лучше отличает реальную пищу от воспоминаний о привычках.
В общем, сейчас я с удовольствием ем овощи, и на "вкусную" мертвятинку