"Брукс Кубик. Тренинг Динозавров (Забытые секреты силы и развития тела) " - читать интересную книгу автора

САМЫЙ ЛУЧШИЙ или ЛУЧШЕ, чем другие тренировочный системы. Я предлагаю вам
лишь ОДИН ИЗ ВАРИАНТОВ ПРОДУКТИВНОГО ТРЕНИНГА - очень эффективный и
своеобразный подход к разумному тренингу, но я никогда не назову свою
систему "последним словом", "окончательным решением" или "единственно
правильным способом тренировок".

Что, если Вы не согласны с тем или иным базовым элементом моей
тренировочной философии? Что, если, например, Вы предпочитаете сделать один
тяжёлый отказной подход в приседе на много повторений вместо нескольких
сетов с низким числом повторений, как предпочитаю я? НЕТ ПРОБЛЕМ!

ВЫБЕРИТЕ ТЕ ЭЛЕМЕНТЫ МОЕЙ СИСТЕМЫ, КОТОРЫЕ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ВАС, И
ВКЛЮЧИТЕ ИХ В ВАШУ ТРЕНИРОВОЧНУЮ ПРОГРАММУ. Возьмём, например, мешки с
песком. Я ОБОЖАЮ возиться с тяжёлыми мешками с песком. Работа с мешком
развивает тот тип грубой силы во всём теле, которого невозможно добиться,
работая с другими снарядами. Ваш тренировочный подход может быть во многом
отличен от моего, но если Вы попробуете поработать с мешками с песком,
адаптируя эту работу к той схеме подходов/повторений, которая Вам больше по
душе, Вы можете обнаружить, что Вам тоже это нравится! И если так, то Вы
приобретёте, по крайней мере, одну ценную вещь из этой книги - независимо
от того, что Вы можете не соглашаться с остальными 90% её содержания.

Запомните, не существует секретных систем, нет волшебных ответов и нет
одной-единственной системы. Силовая тренировка - искусство, не наука. Мы
имеем дело не с математическими формулами и не с химическими уравнениями.
Мы имеем дело с человеческим организмом, из плоти и крови, страсти и
предрассудков, гордости и эмоций. В этой книге Вы найдёте чрезвычайно
продуктивную тренировочную систему. Но это - НЕ единственный тренировочный
метод. Никто не даст Вам "единственно правильной" тренировочной системы.
Читайте, запоминайте, думайте, пробуйте, оценивайте и ДЕЛАЙТЕ ВАШИ
СОБСТВЕННЫЕ ЗАКЛЮЧЕНИЯ.

Удачи и приятного чтения!

Нельзя перепрыгнуть пропасть в два прыжка.

~ Сэр Уинстон Черчиль

Глава 3. Основые принципы тренинга динозавров

...никто не хочет расти.

~ Иоганн В. фон Гёте

Не то, чтобы они не знали решения. Они не видят проблемы.

~ Г.К. Честертон

Сушествует много различных способов стать исключительно сильным. В
этой книге подробно рассказывается о том методе силовых тренировок, который