"Брукс Кубик. Тренинг Динозавров (Забытые секреты силы и развития тела) " - читать интересную книгу автора

Брукс Кубик

Тренинг Динозавров

Забытые секреты силы и развития тела


#


Оглавление

Вступление

Предисловие к первому изданию

Предисловие ко второму изданию

Глава 1. Выбор динозавров

Глава 2. Продуктивный тренинг

Глава 3. Основые принципы тренинга динозавров

Глава 4. Тяжёлая работа

Глава 5. Упражнения динозавров

Глава 6. Сокращённый тренинг

Глава 7. Большие веса

Глава 8. Увеличение весов

Глава 9. Смертельные сеты

Глава 10. Подходы с малым количеством повторений

Глава 11. Синглы

Глава 12. Толстые грифы

Глава 13. Работа на хват (часть 1)

Глава 14. Работа на хват (часть 2)

Глава 15. Брёвна, бочки и тяжёлые мешки
Глава 16. Тренинг в силовой раме #
Вступление