"Г.И.Красносельский. Древнекитайская гигиеничекая гимнастика" - читать интересную книгу автора

ᥪ㭤.
“ Ї а   ¦ ­ Ґ ­ Ё Ґ 8. ‘ ¬®¬ бб ¦ Ўа®ўҐ©. ’л«м­®© бв®а®­®©
ўв®але д « ­Ј Ў®«миЁе Ї «м楢
®ЎҐЁе ЄЁб⥩ Їа®ў®¤Ёвм Ї®Ј« ¦Ёў ­ЁҐ
Ўа®ўҐ© ®в ЇҐаҐ­®бЁжл Є ўЁбЄ ¬ Ё ў
®Ўа в­®¬ ­ Їа ў«Ґ­ЁЁ б ­ҐЎ®«миЁ¬
­ ¦Ё¬®¬. ѓ« §  ¤®«¦­л Ўлвм § Єалвл.
Џа®Ё§ўҐбвЁ 20-30 ¤ўЁ¦Ґ­Ё© ў вг Ё
¤агЈго бв®а®­г.
“ Ї а   ¦ ­ Ґ ­ Ё Ґ 9. „ўЁ¦Ґ­ЁҐ Ј« §. ‡ Єалў Ј« § ,
Їа®Ё§ўҐбвЁ Ё¬Ё ЄагЈ®ўлҐ
¤ўЁ¦Ґ­Ёп(­ «Ґў®, ўўҐае, ­ Їа ў®,
ў­Ё§),   в Є¦Ґ ў ®Ўа в­®¬ ­ Їа ў-
«Ґ­ЁЁ. “Є § ­­®Ґ ¤ўЁ¦Ґ­ЁҐ ў
¬Ґ¤«Ґ­­®¬ ⥬ЇҐ Ї®ўв®аЁвм 10 а § ў
®¤­г бв®а®­г Ё 10 а § ў ¤агЈго,
Ї®б«Ґ 祣® § ЄалвлҐ Ј« §  б«ҐЈЄ 
Ї®¬ ббЁа®ў вм(Ї®Ј« ¤Ёвм) Ї «мж ¬Ё,
а бЄалвм Ёе Ё ᤥ« вм ­ҐбЄ®«мЄ®
Ўлбвале ¬ЁЈ вҐ«м­ле ¤ўЁ¦Ґ­Ё©.
“ Ї а   ¦ ­ Ґ ­ Ё Ґ 10. „ўЁ¦Ґ­ЁҐ а бЄалвл¬Ё Ј« § ¬Ё Ї®
Ј®аЁ§®­в «Ё ў вг Ё ¤агЈго бв®а®­л.
‚ Ёб室­®¬ Ї®«®¦Ґ­ЁЁ бЁ¤п
гбв ­®ўЁвм Ј®«®ўг ў Ї®«®¦Ґ­ЁҐ
Їаאַ ўЇҐаҐ¤, ўлвп­гвм Їа ўго агЄг
ў бв®а®­г, а §®Ј­гў ҐҐ ў ЄЁбвЁ Ё
а ббв ўЁў Ї «мжл, Ј« § 
§ дЁЄбЁа®ў вм ­  Є®­зЁЄ е Ї «м楢
ўлвп­гв®© агЄЁ(бЄ®бЁвм ў Їа ўго
бв®а®­г). ‡ вҐ¬ ўлвп­гв п агЄ 
¬Ґ¤«Ґ­­® ¤ўЁЈ Ґвбп ЇҐаҐ¤ «Ёж®¬ Ї®
Ј®аЁ§®­в «Ё ў ­ Їа ў«Ґ­ЁЁ «Ґў®Ј®
Ї«Ґз  ў§Ј«п¤ Ї®бв®п­­® б«Ґ¤Ёв § 
¤ўЁЈ о饩бп агЄ®©, в. …. ѓ« § 
Ї®б⥯Ґ­­® бЄ иЁў овбп ў
Їа®вЁў®Ї®«®¦­го бв®а®­г(«Ґўго).
Ђ­ «®ЈЁз­®Ґ ¤ўЁ¦Ґ­ЁҐ агЄЁ Ё Ј« §
Їа®ў®¤Ёвбп ў ®Ўа в­®¬ ­ Їа ў«Ґ­ЁЁ.
’ ЄЁе ¤ўЁ¦Ґ­Ё© ᤥ« вм 5 ў ®¤­г
бв®а®­г Ё 5 ў ¤агЈго. Љ Є
гЄ §лў «®бм ўлиҐ, Ј®«®ў®© ¤ўЁЈ вм
­Ґ б«Ґ¤гҐв. Ћ­  ¤®«¦­  Ўлвм ў
Ї®«®¦Ґ­ЁЁ Їаאַ, ўЇҐаҐ¤. (ђЁб. 3)
“ Ї а   ¦ ­ Ґ ­ Ё Ґ 11. “Їа ¦­Ґ­ЁҐ ¤«п Ј« §(дЁЄбЁа®ў ­ЁҐ
ў§Ј«п¤  ­  ЇаЁЎ«Ё¦ ойЁебп Ё
г¤ «пойЁебп ЄЁб⥩ агЄ). Џа ўго
Ё«Ё «Ґўго агЄг ўлвп­гвм ўЇҐаҐ¤ Ё
б«ҐЈЄ  ў бв®а®­г, ЄЁбвм а §®Ј­гвм
Ё Ї «мжл а §¤ўЁ­гвм, § вҐ¬ ¬Ґ¤«Ґ­­®
ЇаЁЎ«Ё¦ вм ЄЁбвм Є ­®бг Ё в Є ¦Ґ