"Евгений Комаровский. Я кушать не хочу... " - читать интересную книгу автора

горестно для родственников психологически, но в целом понятно. Любой
взрослый человек отдает себе отчет в том, что это временно, что болезнь
виновата. Очень помогают успокоиться воспоминания из собственного
"болезненного" опыта: "Я ведь, когда болею, тоже кушать не хочу".
Совершенно другие мысли посещают любящих родителей в ситуации, когда
никаких признаков
болезни нет, но и аппетита тоже нет. Это пугает неопределенностью, ибо
самое логичное объяснение - есть все-таки болезнь, просто мы ее увидеть не
можем. На самом же деле снижение аппетита очень часто имеет под собой вполне
физиологическую, т. е. нормальную, естественную основу
Для того чтобы это понять, следует знать и учитывать факторы, способные
оказывать влияние на выраженность аппетита. Рассмотрим эти факторы
поподробнее.
1. Индивидуальные особенности обмена веществ, свойственные и детям, и
взрослым. Это каждый может подтвердить, основываясь на многочисленных
бытовых примерах. Петя и Саша едят одинаково, Петя худой, а Саша толстый.
Худая Маша ест много, а толстая Лена - мало.
По большому счету, имеет ведь значение не сколько еды ребенок съел, а
сколько из съеденного усвоится и на сколько хватит этого "усвоенного". Здесь
может быть вполне уместна не очень корректная, но понятная техническая
аналогия: один автомобиль "съедает" 20 л бензина на 100 км пути, а другой, в
тех же условиях, - только 5 л.
2. Интенсивность выработки гормонов. Процесс роста не равномерен. На
первом году жизни, в подростковом возрасте, гормон роста, гормоны
щитовидной и паращитовидной желез, половые гормоны вырабатываются в
большем количестве, ребенок активно растет, усиливается аппетит.
Интенсивность роста зависит и от генетических особенностей. Если родители
Васи под два метра ростом, то Вася, скорее всего, будет есть больше, чем
Сережа, папа которого имеет метр шестьдесят, да и то в кепке.
Существуют и сезонные закономерности: зимой рост замедляется (меньше
гормонов), летом - активизируется (больше гормонов). Понятно, что и аппетит
летом получше.
3. Уровень энергозатрат. Питание, по сути, преследует две глобальные
цели: во-первых, обеспечить организм веществами, необходимыми для роста и
нормального функционирования внутренних органов; во-вторых, покрыть текущие
затраты энергии, обусловленные, прежде всего, двигательной активностью.
Здесь все вполне очевидно - чем больше ребенок тратит энергии, тем лучше
аппетит.

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Из трех перечисленных факторов, определяющих выраженность аппетита у
здорового ребенка, два совершенно не подвластны родительскому влиянию. При
всем желании мы не можем воздействовать ни на
выработку гормонов, ни на индивидуальные особенности обмена веществ. Но
регулировать энергозатраты - это однозначно в компетенции родителей.
Мы уже определились: текущие затраты энергии обусловлены, прежде всего,
двигательной активностью, но не только ею. Огромное значение имеет
поддержание температуры тела: чем теплее и комфортнее, чем больше одежды -
тем меньше энергозатраты, хуже аппетит.