"Аллен Карр. Простой способ перестать курить" - читать интересную книгу автора

депрессии?
Мне понадобилось много времени, чтобы во всем разобраться, в частности
потому, что я взялся за дело задом наперед. Я пытался выяснить, почему
бросить оказалось так легко, тогда как основная задача - найти объяснение,
почему курящим завязать тяжело. Курильщики рассказывают о жуткой ломке, но
когда я оглянулся назад и попытался вспомнить эти ужасные мучения, то
обнаружилось, что у меня их не было. Физической боли не случилось.
Оказалось, что все это происходит только в голове.
Сейчас я провожу все свободное время, помогая остальным бросить эту
привычку. Мне это очень и очень удается. Я помог вылечиться тысячам курящих.
Давайте проясню с самого начала: не существует понятия "заядлый курильщик".
Я до сих пор не встретил ни единого человека, который оказался бы втянут
настолько (или хотя бы считал, что втянут настолько) как был я сам. Любой
человек может не только перестать курить, но и обнаружить, что это легко. На
самом деле мешает нам перестать только страх: того, что жизнь без сигарет
уже никогда не принесет столько удовольствия, и страх чувства лишения. На
самом деле нет ничего столь далекого от правды. Жизнь без сигарет приносит
не только такое же удовольствие, но и бесконечно большее, причем в очень
разных аспектах; лишнее здоровье, бодрость и деньги - далеко не все
преимущества.
Любой курильщик может открыть для себя, что бросить легко - даже вы! От
вас требуется одно: прочесть остаток книги, настроившись на восприятие. Чем
большее вы сможете осознать, тем проще у вас получится. Даже если отдельных
слов вы не поймете, просто следуйте указаниям, и вам будет легко. Что важней
всего: вам не придется жить, скучая по сигаретам или страдая от чувства
лишения. Единственной загадкой останется - почему вы столько времени этим
занимались.
Давайте предупрежу. У моего метода есть только две причины неудачи:

1. НЕСПОСОБНОСТЬ ВЫПОЛНИТЬ УКАЗАНИЯ.

Некоторых людей раздражает, что я так категоричен относительно
некоторых рекомендаций. Например, я скажу вам не пытаться сокращать
количество или употреблять заменители вроде леденцов, жвачки и т.п. (в
частности, все, что содержит никотин). Я так категоричен потому, что свой
вопрос я знаю. Не отрицаю, многие успешно бросают, используя подобные
уловки, но они преуспевают не благодаря, а вопреки. Бывают люди, которые
умеют заниматься любовью, стоя в гамаке, но это не самый простой способ. Я
рассказываю вам все с одной целью: облегчить бросание, и таким образом
увериться в успехе.

2. НЕСПОСОБНОСТЬ ПОНЯТЬ.

Не принимайте все бездумно. Подвергайте пересмотру не только то, о чем
я рассказываю, но и свои взгляды, и то, чему о курении научило вас общество.
Например, те из вас, кто считает его просто привычкой, спросите себя, почему
остальные привычки, местами приносящие удовольствие, легко оставить, - и
почему эту привычку, которая мерзка на вкус, обходится в целое состояние и
приносит смерть, оставить настолько тяжело. Те из вас, кто считает, будто
сигареты приносят удовольствие, спросите себя, почему другие вещи в жизни,