"Виктор Михайлович Кандыба. С-К метод развития человека " - читать интересную книгу автора

транс может быть не менее эффективным, если внушения повторяются несколько
раз. Помните, что ученик, сегодня находящийся в состоянии легкого транса, в
следующий раз может освоить более глубокий уровень. Поэтому следует внушить
ему: "В следующий раз во время СК-сеанса вы погрузитесь в два раза глубже и
станете в два раза совершеннее".
Постгипнотическое внушение наиболее эффективно, когда оно связано с
повседневной деятельностью Человека, особенно если последняя столь же
естественна, как дыхание. Например, посттрансовое внушение при ожирении:
"Каждый раз, когда вы вдыхаете, вы будете чувствовать себя сытым и
довольным и воздержитесь от приема пищи до похудения и нормализации веса.
Каждый вдох будет наполнять вас довольством, как если бы вы только что
поели". Для человека, старающегося улучшить фигуру, необходимо следующее
поствнушение: "Каждый раз, проходя мимо зеркала, вы будете вспоминать, что
вы должны стоять прямо, втянув живот и гордо держа голову". Алкоголику вы
можете сказать: "Всякий раз, увидев пьющего человека, вы будете вспоминать,
что не выносите алкоголь и предпочитаете оставаться трезвым. Вы замените
спиртное каким-нибудь безалкогольным напитком. Алкоголь вам отвратителен!"
Постгипнотическое исправление поведения порой дает хорошие результаты
при использовании техники запугивания. Например, вы говорите человеку,
который хочет бросить курить: "Если вы купите пачку сигарет, у вас появятся
неприятные ощущения в животе. Если вы закурите сигарету, почувствуете
тошноту. Если сделаете затяжку, тошнота заметно усилится. Вам придется
выкинуть сигарету, иначе вас вырвет". Перед тем как прибегнуть к технике
запугивания, обсудите возможность ее применения с пациентом. Вполне
вероятно, что он предпочтет иные методы воздействия.
Найдите время обсудить с пациентом все детали предстоящего внушения,
постарайтесь как следует узнать его предпочтения. Что подходит одному
человеку, другому может показаться просто ужасным.
Еще один существенный аспект постгипнотического внушения - передача
контроля над чувствами ученику. К концу сеанса, перед пробуждением вы
внушаете, что он может самостоятельно вызывать в себе необходимый феномен. В
случае бессонницы вы можете сказать: "Каждый вечер, ложась в постель,
говорите себе: "Спать всю ночь. Утром проснуться отдохнувшим!" Ваше
самовнушение будет таким же сильным, как и мое".
Итак, посттрансовое кодирование - это сжатая до одной-двух фраз сама
суть учебной, лечебной или иной СК-программы.
Выход из состояния СК-сна. С выведением из состояния гипноза
справляются обычно легко. Для начинающего гипно-терапевта главная проблема -
погружение в состояние гипноза. Даже если гипнотизер покинет кабинет, не
сказав ученику, когда тому следует выходить из гипноза, последний проснется
естественным образом, по своему желанию, без всякого на то внушения.
Некоторые ученики, находящиеся в фазе легкого гипноза, просыпаются, как
только гипнотерапевт перестает говорить. Есть также сомнамбулы, которые не
прочь немного подремать, если вы им позволите. Сонное состояние может
длиться от пяти минут до получаса, в зависимости от глубины погружения и от
самочувствия ученика перед сеансом.
Когда подойдет время просыпаться, дайте знать ученику. Скажите: "Через
несколько минут вы проснетесь. Вы будете чувствовать себя так, словно
проспали несколько часов, отдохнувшим и бодрым. Однако сеанс не помешает
вашему ночному сну. Ночью вы будете спать особенно крепко". Большинство