"Виктор Михайлович Кандыба. С-К метод развития человека " - читать интересную книгу автора

Веки стали тяжелые... будто налились свинцом, тяжелые-тяжелые... Они
склеились, и вы больше не сможете открыть глаза, даже если попытаетесь!..
Убедитесь, пробуйте их открыть, но они не открываются!.."
Если ученик не смог на этот раз самостоятельно открыть глаза, то можно,
отдав приказ "отдыхайте!" и выждав 2-3 минуты, приступить к внушению учебной
или иной программы. А если ученик окажется настолько маловнушаемым, что
опять откроет глаза, то надо похвалить его, что он старался и теперь удалось
еще больше расслабить тело и психику, а затем спросить его, что ему мешает
еще больше расслабиться и отдыхать. Это может быть неудобная поза,
посторонний шум и т. д. Устранив все, что мешает ученику отдыхать и заснуть,
СК-невролог говорит: "Хорошо! Очень хорошо! А теперь закройте, пожалуйста,
глаза, и мы продолжим с вами сеанс на дальнейшее расслабление, отдых и
СК-сон! Старайтесь. У вас все хорошо получается. Мы уже значительно
продвинулись в умении расслабиться и отдыхать. А теперь пойдем дальше. Вы
отдыхайте, расслабьтесь всей душой и телом. Отдыхайте, слушайте мой голос и
засыпайте. Отдыхайте и расслабляйтесь... Все глубже и глубже... А теперь,
чтобы не отвлекаться и еще глубже отдыхать, начните мысленно считать в
обратном порядке от 100 до 1. С каждым счетом все глубже и глубже
расслаб-ляйтесь и засыпайте!.. С каждым счетом вы погружаетесь все глубже и
глубже в состояние приятного отдыха и покоя. Если вы вдруг собьетесь, то
спокойно остановитесь и начните с того места, где сбились... Итак, вы
считаете и все глубже и глубже погружаетесь в состояние покоя, отдыха и
СК-сна... Когда досчитаете до 1, поднимите или пошевелите указательным
пальцем, чтобы показать мне, что вы закончили счет и достигли глубокого
уровня расслабления и СК-отды-ха". Когда ученик поднимет указательный палец,
СК-невролог продолжает: "Хорошо, а теперь представьте себе. Как вы отдыхаете
летом на берегу моря... Вы лежите... Светит солнце... приятное и теплое...
Вы все больше и больше расслабляетесь... Представляем дальше... Вы берете в
руки прутик и чертите на песке круг, затем плавно и спокойно обводите его
еще три раза... а затем обводите его три раза в обратном направлении... и
это еще больше вас расслабляет... и вы погружаетесь еще больше в СК-отдых...
А теперь вы стираете крут и начинаете чертить и стирать последовательно
цифры от 1 до 33... Начали!.. Каждая цифра, написанная и стертая вами, все
глубже и глубже погружает вас в состояние СК-отдыха... Если вы собьетесь, то
вернитесь к тому месту, где вы, как вам кажется, ошиблись, и продолжайте...
Продолжайте писать и стирать... И с каждой цифрой расслабляйтесь все больше
и больше... все глубже и глубже погружайтесь в состояние СК-отдыха... Когда
дойдете до цифры "33", вновь дадите мне знать указательным пальцем!.."
Дождавшись, когда ученик пошевелит указательным пальцем, СК-невролог
вновь продолжает СК-сеанс: "А теперь, в то время как я буду считать в
обратном порядке от 5 до 0, вы все глубже будете погружаться в сон... Все,
что я говорю, погружает вас глубже и глубже... 5, 4, 3, 2, 1, 0... Все более
глубокий отдых и СК-сон... Вы себя чувствуете очень хорошо! Вам приятно...
Вы отдыхаете... А теперь сосредоточьтесь на своей правой руке... скоро вы
почувствуете, что ваша правая рука становится легкой, легкой, как перышко.
Ваши пальцы начинают шевелиться. Ваша рука начинает подниматься, делаясь все
легче и легче... такая легкая, словно к вашему запястью привязали воздушный
шар... поднимающий руку вверх, вверх, вверх... ваша рука становится все
легче и легче, поднимаясь выше и выше... выше... такая легкая, совсем
легкая... скоро она плавно всплывет и коснется вашего лица. Когда это