"В.А.Гутерман. Секреты Нептуна " - читать интересную книгу автора

Действительно, страшно начинать плавать зимой. Теплая вода, испаряясь с
зеркала воды, образует огромное облако пара. Стоит трескучий мороз. На
деревьях и домах, окружающих бассейн, образуются фантастические гирлянды
инея. По бортику бассейна прохаживается продрогший преподаватель плавания,
настоящий дед-мороз. Среди этого царства холода плещется теплая изумрудная
вода. Как не схватить сосульку, не смахнуть бахрому инея с края бортика!
В воде тепло и необыкновенно приятно. Вообще, словами трудно передать
состояние купальщиков. Даже посетителям-ветеранам, привыкшим к чудесам
бассейна, каждый раз он кажется сказкой. И весь этот удивительный мир
пронизан музыкой... Отступают заботы, уходит усталость!
Ученые утверждают: значение положительных эмоций для возникновения
стойких защитных реакций огромно. И это отнюдь не умозрительное заключение
ярко иллюстрирует исследование, проведенное на студентах, чтобы выявить,
каково влияние эмоций на количество и активность фагоцитов, защищающих наш
организм от микробов, наших врагов. Выяснилось, что после удачно сданных
экзаменов увеличиваются количество фагоцитов и скорость их передвижения. В
то же время оказалось, что у студентов, получивших двойки, возникают
противоположные явления.
Аналогичные исследования подтверждают такое же воздействие плавания.
Можно сказать, что весь удивительный комплекс - холод, тепло, движение в
открытом бассейне, вызывая положительные эмоции, ведет к усилению защитных
реакций. Об этом важнейшем обстоятельстве как раз и не знают авторы писем,
которые предлагают проводить закаливание в теплой ванне при открытых настежь
окнах. В этих случаях отсутствует активный двигательный режим - плавание,
увеличивающее теплообразование и положительные эмоции. Поэтому-то почти у
всех пробующих закаливаться в подобных условиях бывают простудные
заболевания!
Самым главным фактором активизации защитных сил всего организма
человека является в первую очередь активизация центральной нервной системы,
когда она вступает во взаимодействие с закаливающим фактором. Вот что писал
по этому поводу И. П. Павлов: "Что такое простуда? Медицина утверждает, что
простудный фактор существует... Я представляю, что это есть специальный
раздражитель кожи вместе с сыростью; это специальное раздражение ведет к
возбуждению задерживающего нерва, понижает жизнедеятельность вашего
организма, его отдельных органов: легких, почек, печени и др.; и тогда все
виды инфекции, которые всегда в наличности и которым, так сказать, только не
дается ходу, берут перевес и дают то нефрит, то пневмонию и т. д.".
Эти слова великого физиолога надо понимать и так, что простудные
явления вызываются неожиданными и резкими температурными колебаниями, к
которым организм не привык, не успел сразу приспособиться, т. е. закалиться.
Обычно человек простуживается где-нибудь на сквозняке, у открытой форточки.
В эти моменты и происходит перевес инфекции над защитными силами, и не
только у незакаленных. Комбинированное закаливание как будто специально
предназначено готовить человека к таким неожиданностям, оно готовит защитные
силы организма к внезапным охлаждениям. Усиление фагоцитарной реакции лишь
одно из проявлений огромного комплекса защитных сил. В самой крови
закаленного человека происходит ряд важнейших изменений, например быстрое
накапливание особых веществ - агглютининов и гемолизинов. Первые вызывают
выпадение микробов в осадок, а вторые растворяют их. Кроме того, у
закаленных значительно ускоряется время свертывания крови.