"В.А.Гутерман. Секреты Нептуна " - читать интересную книгу автора Действительно, страшно начинать плавать зимой. Теплая вода, испаряясь с
зеркала воды, образует огромное облако пара. Стоит трескучий мороз. На деревьях и домах, окружающих бассейн, образуются фантастические гирлянды инея. По бортику бассейна прохаживается продрогший преподаватель плавания, настоящий дед-мороз. Среди этого царства холода плещется теплая изумрудная вода. Как не схватить сосульку, не смахнуть бахрому инея с края бортика! В воде тепло и необыкновенно приятно. Вообще, словами трудно передать состояние купальщиков. Даже посетителям-ветеранам, привыкшим к чудесам бассейна, каждый раз он кажется сказкой. И весь этот удивительный мир пронизан музыкой... Отступают заботы, уходит усталость! Ученые утверждают: значение положительных эмоций для возникновения стойких защитных реакций огромно. И это отнюдь не умозрительное заключение ярко иллюстрирует исследование, проведенное на студентах, чтобы выявить, каково влияние эмоций на количество и активность фагоцитов, защищающих наш организм от микробов, наших врагов. Выяснилось, что после удачно сданных экзаменов увеличиваются количество фагоцитов и скорость их передвижения. В то же время оказалось, что у студентов, получивших двойки, возникают противоположные явления. Аналогичные исследования подтверждают такое же воздействие плавания. Можно сказать, что весь удивительный комплекс - холод, тепло, движение в открытом бассейне, вызывая положительные эмоции, ведет к усилению защитных реакций. Об этом важнейшем обстоятельстве как раз и не знают авторы писем, которые предлагают проводить закаливание в теплой ванне при открытых настежь окнах. В этих случаях отсутствует активный двигательный режим - плавание, увеличивающее теплообразование и положительные эмоции. Поэтому-то почти у заболевания! Самым главным фактором активизации защитных сил всего организма человека является в первую очередь активизация центральной нервной системы, когда она вступает во взаимодействие с закаливающим фактором. Вот что писал по этому поводу И. П. Павлов: "Что такое простуда? Медицина утверждает, что простудный фактор существует... Я представляю, что это есть специальный раздражитель кожи вместе с сыростью; это специальное раздражение ведет к возбуждению задерживающего нерва, понижает жизнедеятельность вашего организма, его отдельных органов: легких, почек, печени и др.; и тогда все виды инфекции, которые всегда в наличности и которым, так сказать, только не дается ходу, берут перевес и дают то нефрит, то пневмонию и т. д.". Эти слова великого физиолога надо понимать и так, что простудные явления вызываются неожиданными и резкими температурными колебаниями, к которым организм не привык, не успел сразу приспособиться, т. е. закалиться. Обычно человек простуживается где-нибудь на сквозняке, у открытой форточки. В эти моменты и происходит перевес инфекции над защитными силами, и не только у незакаленных. Комбинированное закаливание как будто специально предназначено готовить человека к таким неожиданностям, оно готовит защитные силы организма к внезапным охлаждениям. Усиление фагоцитарной реакции лишь одно из проявлений огромного комплекса защитных сил. В самой крови закаленного человека происходит ряд важнейших изменений, например быстрое накапливание особых веществ - агглютининов и гемолизинов. Первые вызывают выпадение микробов в осадок, а вторые растворяют их. Кроме того, у закаленных значительно ускоряется время свертывания крови. |
|
|