"Джеоф Грэхем. Счастливый невротик, или как пользоваться своим биокомпьютером в голове " - читать интересную книгу автора

как мысленно говорю себе: "Мне в такой мягкой кровати не заснуть!" (3->К).
Дело в том, что несколько лет назад у меня начались боли в позвоночнике,
которые перестали меня беспокоить, как только я стал спать на жесткой
кровати. Поняв, что я наделал, ложась спать, я обозвал себя круглым идиотом.
В номере была всего одна кровать, а обращаться к администратору с просьбой
поменять номер было слишком поздно. Я встал, прошелся по комнате и сказал
вслух, обращаясь к себе: "Ну вот, теперь эта кровать кажется мне намного
лучше. Я в ней превосходно высплюсь." После этого я снова улегся, тут же
заснул и проснулся утром за одну минуту до сигнала будильника. Если бы я не
поговорил с собой вечером, я бы промучился без сна всю ночь. Но чтобы этого
не случилось, мне пришлось встать; убеждать себя, лежа в кровати, уже не
имело смысла. Раз вы уже начали что-либо делать (запустили в действие
программу), остановиться бывает очень сложно. Гораздо легче
перепрограммировать себя. Поэтому я прервал старую программу, встав с
постели, и перепрограммировал себя на крепкий сон. Как видите, программа
сработала. А спина моя совсем не болела, и, кажется, семинар удался.
Помню, когда я только начинал писать книги, я купил дорогой компьютер,
так как друзья наперебой убеждали меня, что писать, пользуясь компьютером,
гораздо проще. Однако освоить его оказалось делом не таким уж легким. Я
кричал и ругался на эту "проклятую штуковину", так как не мог заставить его
выполнять то, что мне было нужно, пока не понял, что компьютер делает лишь
то, на что его запрограммировали. Мозг - биокомпьютер (живой компьютер) -
действует точно так же. Он выполняет лишь то, что ему велят. Люди работают,
как отлаженные механизмы, и, если им не нравится что-либо делать, они тем не
менее усердно повторяют свои действия, пока не сойдут с ума. Виновата
программа. Вы сами (или, хуже того, кто-либо другой) запрограммировали себя,
а потом страдаете от этого. И нечего пенять на внешние обстоятельства! Вы
сами выбрали неверную программу. Так наберитесь терпения, научитесь
программировать себя и вы сможете делать с собой все что угодно, как если бы
освоили обычный компьютер. Однако вы должны сами захотеть измениться:
изменения тем более возможны, чем более вы к ним стремитесь. Изменить
человека против его воли чрезвычайно сложно. Человек должен представить себе
(создать в биокомпыотере образ), насколько он изменится к лучшему, и
захотеть измениться.
Как-то я работал с боксером, который потерпел поражение в своем родном
городе из-за излишней самоуверенности. Во время боя он говорил себе: "Этот
поединок я закончу в любую минуту, а пока я покажу им, на что я способен".
Но неожиданно он пропустил сильный удар. Он застыл на месте от изумления, и
удары посыпались на него градом. В результате он научился останавливаться в
середине боя. Представляете! В лучшем случае он проигрывал по очкам, в
худшем - получал нокаут. Как бы то ни было, мы быстро исправили положение с
помощью методики "двойного экрана" (см. следующую главу). Боксер снова стал
выигрывать и даже выдвинулся в претенденты на звание чемпиона Содружества
наций. Перед решающим боем он пришел ко мне, чтобы настроиться на победу. Я
спросил его, что изменится, если он станет чемпионом. Он ответил, что для
него это будет означать, что он чего-то достиг в жизни. Эта победа может
стать первым шагом на пути к чему-то большему. Когда он говорил, по его лицу
разлилась улыбка: он действительно видел себя чемпионом. Именно этого я и
ждал. Мы проделали упражнение по замене зрительного образа, после чего он
сказал, что свет в комнате кажется ему ярче. На самом деле все осталось без