"Наталья Фролова. Тайны лечебной магии и народной медицины." - читать интересную книгу автора

Большинство упражнений основано на круговых движениях ладоней рук
относительно друг друга или вращения одной руки по часовой стрелке, когда
вторая как бы экранирует поле.
Причем надо помнить:
- одна рука остается неподвижной;
- круговые движения совершаются только по часовой стрелке,
относительно неподвижной руки;
- по мере повышения чувствительности расстояние между ладонями
постепенно увеличивается до полного размаха рук;
- при выполнении упражнения руки разводят на расстояние
чувствительности кожи, а затем сводят вместе;
- не следует терять связи между руками;
- обработка ведется для правой и левой рук поочередно;
- рабочими являются преимущественно кончики пальцев: указательного,
среднего и безымянного, на обработку которых и обращается особое внимание;
- при выполнении упражнений необходимо образно представить движение
энергии и концентрировать внимание на ощущениях в кончиках пальцев или
ладонях (тепло, покалывание и пр.);
- скорость вращения пальцев или движения ладоней определяется
эмпирическим путем по интенсивности ощущения полей: на начальных этапах
освоения она небольшая и увеличивается по мере развития контактности и
чувствительности пальцев.
Первые один-два месяца занятий тренировки желательно проводить по
1-1,5 часа, а затем не менее, чем по 30 минут ежедневно. Тренировки могут
быть разовыми или дробными, по 3-5 минут за сеанс. При постоянном
практиковании диагностики в лечении руки можно не тренировать, но после
прекращения лечения необходимо ежедневно заниматься в общей сложности по
30 минут.


Упражнение для пальцев:

1. Пальцы подвижной руки совершают круговые движения вокруг кончиков
пальцев неподвижной руки.
Сначала отрабатывается мизинец вокруг мизинца, потом безымянного,
среднего и т.п. И так все пальцы поочередно. При нехватке времени начинать
надо с обработки указательного, затем среднего и безымянного пальцев. В
процессе тренировок, чтобы остальные пальцы не включались в работу, их
необходимо отставить в сторону или согнуть.
2. Кончики пальцев противостоят друг другу. Выполняя спиралеобразные
движения, пальцы разводят на расстояние чувствительности и сводят их
вновь.
3. Кончики пальцев располагаются друг против друга, палец подвижной
руки совершает маятниковые движения относительно неподвижной с зажержкой
при прохождении кончика пальцев. Так всеми пальцами поочередно.
4. Пальцы левой руки вращаются вокруг пальцев правой руки или
наоборот. Вначале делаются широкие круги вокруг кончиков пальцев, потом
круги сужаются, а пальцы разводятся на некоторое расстояние друг от друга.
Затем пальцы активной руки начинают попеременно приближаться и удаляться,
как бы нанося резкие удары по кончикам пальцев в районе ногтей.