"Наталья Фролова. Тайны лечебной магии и народной медицины." - читать интересную книгу автора

цвета (зеленый, красный, голубой, синий).
Сконцентрируйте внимание на кончике языка и попытайтесь почувствовать
вкус только что разрезанного лимона. Затем в той же позе попытайтесь
вызвать образ и осязательные ощущения: покалывание, прикосновение к шелку
или щерсти и т.п. Добейтесь также ярких образных представлений: скажем, Вы
находитесь на морозе или в жаркой сауне, на берегу моря, в лесу, в полете
и т.д. Далее рекомендую упражнения по развитию зрительно-пространственного
воображения. Поставьте перед собой картину или ее репродукцию, например,
пейзаж. Если это лес, то попытайтесь почувствовать лесную прохладу, легкий
ветерок, шуршание листьев под ногами, запах трав и цветов. Вообразите, что
Вы как будто вошли в эту картину и идете по траве.
Если же это море, то постарайтесь почувствовать соответствующие
ощущения, характерные для пребывания в морской воде.
Как Вы уже знаете, целительство требует огромного количества энергии.
В связи с этим, для набора энергии в больших количествах разработаны
различные приемы.
Набирают энергию и продвигают ее в тело прежде всего силой мысли. При
этом необходимо представить себе, как она вливается в тело, растекается по
организму, оживляет каждую мышцу, каждую клетку. Чем образнее и ярче это
представление, тем интенсивнее поступает энергия.
Можно представить себе энергетический поток и в виде дождя,
низвергающегося водопада, лучей света, эфирной субстанции и т.п. Каждый
выбирает себе наиболее подходящий образ.
Необходимо также помнить, что во время начальных стадий тренировок
нельзя набирать энергию слишком долго, так как это может привести к
энергетической перегрузке, что чревато расстройством психики (я не раз
наблюдала подобное явление).
Образное представление следует вырабатывать постепенно, изо дня в
день, из месяца в месяц. Это психологическое усилие быстро приносит
результаты.


Упражнения по накоплению энергии с помощью ритмического дыхания
В течение первой недели упражнение необходимо проделывать три раза в
день по 10 минут.
Первая неделя.
В течение первого месяца не рекомендуется выполнять упражнение поздно
вечером. Поначалу оно оказывает возбуждающее действие, поэтому начинающий,
не будучи сразу в силах совладать с энергией, долго не уснет.
В течение 5 минут сосредоточьте мысли на развитии своих
энергетических способностей.
Вы совершенно не должны обращать внимания на свое тело, забудьте про
него. Приведя себя в такое состояние, делайте в течение 8 секунд глубокий
вдох. Затем задержите дыхание на такое же время, после чего начните как
можно медленее выдыхать.
При выполнении упражнения Вы увидите, что первый шаг развития дыхания
не так легок, как это представлялось. У Вас может появиться желание
спешить, Вам будет казаться, что необходимо дышать чаще, может быть, Вы
даже утомитесь, будете дурно себя чувствовать. Однако не прерывайте своих
занятий. После нескольких сеансов неприятные признаки исчезнут, и их