"Наталья Фролова. Тайны лечебной магии и народной медицины." - читать интересную книгу автора

теряет очень много энергии, так пусть ум Ваш будет уравновешенным,
поменьше эмоций, дисциплинируйте свои чувства. Старайтесь чаще быть
веселым и добрым, а не угрюмым и сердитым. Такие чувства помогут Вам
концентрировать энергию и сохранять ее, а также улучшать состояние своего
здоровья, ведь Ваша улыбка вызывает ответную реакцию. Так пусть же все
вокруг Вас улыбаются. Можете сказать: легко поучать. Да, это так. Но,
во-первых, сама я в свое время настрадалась на этом пути, а во-вторых, не
хочу, чтобы вы повторили мои ошибки. (У меня их было очень много).
Для повышения уровня целителя, кроме аутотренинга, полезны упражнения
по концентрации.
Концентрация - это фиксирование мысленным взглядом умом внешнего
объекта. При хорошей тренировке можно по желанию сосредоточиться на любом
объекте при одновременном исключении всех других мыслей или внутреннего
диалога (разговор с самим собой). Очень сложно отключить свой внутренний
диалог, а научитесь - перед Вами откроется новый мир. При глубокой
концентрации мысли направлены только на одну цель, все чувства затихают,
исчезает ощущение тела, окружающий мир как бы не воспринимается. Повторяю,
концентрация может осуществляться на внешних материальных объектах, на
органах или на мыслях. Глубокая концентрация на абстрактных идеях
называется медитацией.
Тренировки должны быть ежедневными. При концентрации на каком-либо
объекте Вы заметите, что Ваши мысли начинают быстро переключаться с одного
предмета на другой, потом вернутся на объект концентрации и вновь уйдут в
сторону. Не боритесь с этим, не утомляйтесь. Концентрация должна проходить
без напряжения и не вызывать усталости.
Наиболее удобная поза для концентрации - это так называемая поза
лотоса, а также, когда человек лежит на спине головой на восток или север.
Выполняя концентрацию, отключите все внешние раздражители, все что может
Вас отвлечь или помешать достижению цели. Постоянно практикуясь, доводите
время концентрации до 30 минут. Медитацию или концетрацию можно проводить
в любое время суток, но предпочтение надо отдавать вечеру, а лучше
предрассветной поре.
Вот пример такой концентрации на внешних объектах. Сосредоточтесь с
открытыми глазами на черной точке, нарисованной на листике бумаги, или на
пламени свечи и вообще на чем угодно. Приучитесь в течение нескольких
минут смотреть на объект, не мигая и не отвлекаясь.
Примите любую удобную позу, смотрите на Луну, звезды, размышляйте о
бесконечности Вселенной, о множественности миров.
В позе, удобной для Вас, закройте глаза и сконцентрируйте внимание на
одной из чакр ]Чакра - энергетический узел (всего их семь)]. Выполняя
упражнение, не переутомляйтесь.
Концентрация на переносице, где расположена проекция третьего глаза,
успокаивает и способствует сосредоточению. Через некоторое время в
результате такой концентрации Вы можете закрыть глаза и увидеть свет, то
есть, может произойти включение функции третьего глаза и Вы станете (хотя
и в малой степени) ясновидящим. Если трудно сосредоточиться на какой-то
чакре, переключите внимание на другой объект.
Рекомендую проделать и такие упражнения. Лягте, расслабтесь,
сконцентрируйте внимание на лбу, между бровями. Постарайтесь как можно
ярче увидеть и удержать внутренним своим взором какие-либо очень яркие