"Джон Энрайт. Гештальт, ведущий к просветлению " - читать интересную книгу автора

продолжаться, это может быть формулировка, сознаваемая в настоящий момент,
но продолжение сознавания не связано с этой формой. Если сознавание
продолжается, оно должно перетечь в какую-то другую форму.
Оно распознается по своему качеству, а не по содержанию. Содержание для
сознавания - как раковина для моллюска, который выращивает ее как свой дом.
Раковина может просуществовать столетия, и другие подобные моллюски будут
роиться вокруг нее прямо сейчас, живые и благополучные. Но тот моллюск,
который создал раковину, мертв. Вы можете многое узнать о нем, может быть,
даже что-то важное, изучая оставленную им раковину, но вы никогда не узнаете
его. Целые мешки инсайтов, которые люди таскают с собой, могут быть так же
полезны, как раковины; мой опыт говорит мне, что они являются скорее
препятствиями, чем путями к новому, свежему сознаванию. Вчерашний инсайт -
сегодня прошлое, а завтра - сопротивление.
Представьте себе рулон ткани из ниток разных цветов. Большинство нитей
серые и неяркие, но есть одна полоска красного цвета, пробегающая через всю
ткань. Иногда красная нить едва видна, окутана серыми, иногда она заметна и
ярка. Она в любой момент где-то есть, хотя часто окружена и заслонена серым.
Если ткань - это сознание, то переменчивая полоска красного цвета - это
сознавание, проходящее через него, вперемешку со всем остальным. Невозможно
предсказать, где она будет, она уходит на задний план в одном месте, и
внезапно вновь появляется в другой части ткани.
Сознавание обладает, так сказать, собственным умом. Это живое качество
момента, не его содержание. Можно сравнить его еще с ручейком, где-то
скачущим водопадом, где-то уходящим под землю, затем снова выбегающим на
землю. Сознавание это вода, а не русло. Живое сознавание в некий момент
может быть в словах, в словесном содержании, в следующий момент сознавание
уходит из них и перебрасывается в заботу говорящего о том, что вы о нем
думаете, которая может быть проблеснет в глазах, в этот момент жизнь
сознавания - во взгляде. Затем, возможно, переживается момент какого-то
гнева, и сознавание переходит на напряжение каких-то мышц руки говорящего.
По существу все, что делает гештальт-терапевт - следит за течением этого
качества, не обманываясь постоянными сдвижками содержания и форм, в которых
проявляется эта жизнь.
Сознавание, движущийся момент пересечения сознания с сейчас -
существенная материя гештальт-терапии. В этой главе мы рассмотрим некоторые
пути изучения и практики сознавания и некоторые возможные результаты этого
изучения и практики.


Континуум сознавания

Основной гештальтистский прием изучения сознавания - это континуум
сознавания - натуралистический процесс простого наблюдения с абсолютным
минимумом структуры или руководства. Это может быть практикуемо в одиночку
или с другими, в качестве медитации, то есть как основной фокус внимания,
или по ходу других дел. Инструкции просты: начинать предложение словами
"Сейчас я сознаю...", и заканчивать тем, что доминирует в сознавании в
данный момент. Чтобы это было гештальтистским упражнением, нужно удерживать
начало "Сейчас я сознаю...", хотя постепенно это начинает проговариваться
коротко или во внутренней речи. Без этого предложения, которое удерживает