"Инда Дейви. Йога " - читать интересную книгу автора

заболеваниям. Человек уподобляется свече под колпаком: она горит тускло.
Малейший сквозняк или изменение температуры приводит к простуде. Появляется
восприимчивость к любой инфекции. Вы страдаете от артрита и несварения
желудка. К 40 годам портится зрение. После 50-ти вы падают волосы и зубы.
Еще до 60 лет вы уже стары, морщинисты и малоподвижны. Вы уже старая
развалина в те годы, когда ваш опыт должен, был бы делать вас полезным и
активным членом общества.
Мы дорогой ценой расплачиваемся за то, что забываем, что мы -
организаторы, органическая часть окружающей природы. Не смотря на
технический прогресс, мы сами не машины. И чтобы сохранить физическую и
умственную активность, надо вновь учиться жить и начинать с самого важного -
с правильного дыхания. Хотя мы дышим постоянно, вряд ли один из десяти
знает, как глубоко дышать. Это вовсе не значит с шумом втягивать воздух и
пыхтя, выдувать его. Даже инструкторы физкультуры врачи, сестры, певцы
бывают поражены при демонстрации глубокого йоговского дыхания. Это особый
способ полного дыхания, непохожий ни на какой другой. При нем происходит
полное заполнение и полное опорожнение легких; это и есть "глубокое
ритмичное дыхание", происходящее в соответствии с собственным пульсом
каждого человека. Это глубокое дыхание сочетается с каждым йоговским
упражнением и асаной и может производиться отдельно, как дыхательное
упражнение. Открыв могучее воздействие дыхания, йоги выработали подробнейшую
систему дыханий из всех, когда-либо существовавших.
Она начинается с простого оздоравливающего глубокого дыхания и,
заканчивается сложным типом дыхания (Пранаяма), предназначенным для
пробуждения силы, дремлющей в организме человека.
Прана - означает дыхание, абсолютную энергию; а яма - задержка, пауза.
Из этого и состоит пранаяма - особые способы вдохов, выдохов и задержки
дыхания.
В соответствии с учением йогов Пранаяма - это космическая жизненная
энергия, жизненный элемент, существующий в атмосфере в форме флюидов. Он
содержится в лучах солнца, в воде и в пище. Он проявляется во всякой живой
жизни от бактерий до человека и от минералов до растений.
Существование этой могучей жизненной силы известно было не только
йогам, но и древним оккультным школам Египта, Греции, Тибета и Китая. Даже
Библия ("Исход") упоминает таинственную энергию (" Цы "). "Дыхание или Дух -
есть жизнь".
Йоги утверждают, что их дыхательные упражнения, контролирующие дыхание,
могут усилить циркуляцию Праны в теле человека; и концентрация праны
чрезвычайно повышается, если во время процесса дыхания на помощь приходит
мозг.
Излишек Праны скапливается в солнечном сплетении, которое является как
бы батареей энергии нашего тела.
Западная наука сначала очень скептически относилась к доктрине Прана,
ибо ее нельзя было фиксировать никакими приборами, поэтому она была
отброшена, как несуществующая. Однако постепенно здесь наступило изменение,
и теперь Прана часто упоминается в оккультной литературе.
В споре с глубоким дыханием известная американская летчица Жаклин
Кекран спросила меня, не дает ли тот же эффект кислородная подушка. Нет,
сказала я, ибо кислород в подушке "мертв" и может служить лишь симулянтом,
лекарством. Он нужен в крайних случаях, но не имеет отношения к жизненным