"Инда Дейви. Йога " - читать интересную книгу автора

дыхания и пищи на живой человеческом организме. Они наблюдали животных, их
способы дыхания и отдыха, их методы адаптации и изменениям климата и среды;
их поведение в случае болезни или опасности. Лишь при помощи терпения и дара
предвидения йоги открыли ряд биологических процессов, которые они сумели
использовать для поддержания здоровья и силы, для продления жизни.
Созданные, тысячи лет тому назад методы йогов остаются непревзойденными и в
наши дни. Большинство последних открытий в области диетики и культуры тела
были известны древним йогам, которые, однако, хранили свои методы в секрете.
Если вы пойдете в косметический кабинет или спортивную школу, вы
поразитесь, увидев, как много йоговских упражнений здесь используют. Правда,
здесь утеряна их основная ценность, так как без координации с глубоким
дыханием и без психологического значения все эти физические упражнения
становятся механическими.
Меня часто спрашивают, зачем йоги уделяют так много внимания заботе о
теле, когда их цель - духовный союз с божеством. Они стараются сделать тело
здоровым, прекрасным, изящный и чистым внутри и снаружи, ибо они видят в нем
сосуд, в котором проявляется действие высшей силы... Подобно тому, как
скрипач заботится о скрипке, без которой он не может проявить свое
искусство, так и йоги заботятся о теле, через которое проявляется их
духовная сущность.
В Индии йоги обучают учеников Гуру (духовные учителя и руководители).
Настоящие йоги, далеко продвинутые по стезе самопознания, мало
интересуются физическими благами, которые дает йога. Для них это всего лишь
первые шаги на далеком пути самоусовершенствования. Они живут в уединенных
местах и держат свое учение в тайне, делясь лишь с учениками. Благодаря
такой системе им удалось на тысячелетия сохранять учение в
неприкосновенности, несмотря на эпидемии, катастрофы, войны и вторжения,
которые выпали на долю Индии. Йога помогла бесчисленному количеству людей
сохранить здоровье и душевный покой.

Глава 2.

Глубокое дыхание

Уделяли ли вы когда-нибудь серьезное внимание дыханию, этой важнейшей
из всех функций организма? Приходило ли Вам в голову, что главные из наших
физических и умственных недомоганий объясняются тем, что мы неправильно
дышим.
Жизнь и дыхание - синонимы. Жизнь есть дыхание и отсутствие его -
смерть. Мы живем до тех пор, пока дышим,и дышим, пока живем. Бодрствуем ли
или спим, мы никогда не перестаем дышать. Без пищи можно жить недели и даже
месяцы, без воды дни, но без воздуха нельзя существовать даже несколько
минут. Воздух - важнейшая питательная среда для крови, которая в свою
очередь питает клетки, мышцы, железы и все органы. Состояние кожи, костей,
зубов, волос и ногтей зависит от состояния системы кровообращения. Вся
деятельность тела от пищеварения до творческого мышления зависит от
снабжения кислородом. И тем не менее мы все с полным безразличием относимся
к дыханию и совершенно не обращаем на него внимания. Многие ли из Вас думают
о том, чтобы по утрам делать глубокое дыхание? А ведь эта гораздо важнее чем
ванна или даже завтрак. Пища никогда не выполнит своей задачи питания, если