"Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни" - читать интересную книгу автора

ее исполнения. Просьба предполагает готовность выглядеть уязвимым, потому
что просящий всегда рискует услышать очень неприятное "нет". Однако, прося
человека принять ту линию поведения, которая соответствует его способностям,
вы вероятней всего добьетесь желанного результата.
Не тратьте силы, упрашивая кого-то что-то понять, почувствовать или во
что-то поверить. Вместо фразы "Я хочу, чтобы ты понял, как я страдаю!"
попытайтесь спросить: "Может, обнимешь меня?" Вместо фразы "Я хочу, чтобы ты
проводил со мной больше времени!" попробуйте предложить: "Может, завтра
пообедаем вместе?" Чем конкретней будет ваша просьба, тем больше вероятность
ее исполнения.
Предположим, вам предстоит посетить женскую консультацию и вы
договорились с мужем встретиться там до начала сеанса. Но ваш супруг попал в
автомобильную пробку и приехал через двадцать минут после того, как сеанс
начался. Вы очень расстроены и угнетены. Продумайте два следующих сценария
своего дальнейшего поведения.

ЧТО ПОСЛУЖИЛО ПРИЧИНОЙ МОИХ ЭМОЦИЙ?

СЦЕНАРИЙ 1: Поверить не могу, что ты мог так опоздать. Какой же ты
невнимательный! Зная тебя, я могу быть уверена, что и на роды ты опоздаешь.
СЦЕНАРИЙ 2: Я тебе говорила, что сеанс начинается в а ты приехал 10:30


КАКИЕ ИМЕННО ЭМОЦИИ ВОЗНИКЛИ ВО МНЕ?

СЦЕНАРИЙ 1: Когда ты не пришел к началу сеанса, я почувствовала себя
покинутой. Тебя никогда нет рядом, когда ты мне нужен.
СЦЕНАРИЙ 2: Когда ты не пришел к началу сеанса, я стала волноваться и
почувствовала себя неуверенно.


ЧЕГО МНЕ НЕ ХВАТАЕТ?

СЦЕНАРИЙ 1: Ты сам должен знать, что мне нужно. Я хочу того же, чего
хочет любая беременная женщина. Хочу, чтобы ты всегда был рядом.
СЦЕНАРИЙ 2: Мне хочется чувствовать, что для тебя этот ребенок важнее
всего на свете. Я хочу, чтоб ты слышал, что говорит мне доктор, чтобы потом
мы с тобой могли это обсудить. Во время беременности мне нужно чувствовать
твою поддержку.


КАКОЙ ВЫВОД Я ДЕЛАЮ ИЗ ТОГО, ЧТО МОИ ПОТРЕБНОСТИ НЕ УДОВЛЕТВОРЯЮТСЯ?

СЦЕНАРИЙ 1: Все твои объяснения ничего не значат. Будь ты хорошим
мужем, ты бы был рядом со мной.
СЦЕНАРИЙ 2: Пожалуй, мне следует выпустить пар: в окружении медиков я
начинаю нервничать и теряю контроль над собой. А эти раздраженные мысли о
муже - просто неудачная попытка вернуть себе самообладание.