"Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни" - читать интересную книгу автора

Другое исследование, проведенное в Таиланде, показало, что имбирь помог
ослабить приступы тошноты и рвоты у 87 % беременных женщин (тогда как в
случае плацебо этот показатель едва достигал 33 %). Оказалось, что имбирь
практически безопасен для беременных. Проведенные в Дании исследования
показали, что имбирь не вызвал никаких проблем у беременных крыс, хотя его
дозировка во много раз превышала количества, применяемые женщинами.
Проще всего использовать имбирь в виде чая. Для этого 1 чайную ложку
свежемолотого имбирного корня растворяют в 2 стаканах горячей воды.
Подсластите чай медом и попивайте его в течение дня. Можно также жевать
растертый имбирный корень (1 чайная ложка), смешанный с кленовым сиропом.

Другие ароматические травы

Ароматические травы традиционно используют для улучшения пищеварения.
Их же рекомендуют и как средство борьбы с утренней слабостью. Чаи с мятой
перечной, ромашкой, корицей, люцерной порой устраняют расстройство желудка.
Попробуйте приготовить себе такой чай. Можно также попробовать пососать
гвоздику.

Витамин В6

Витамин В6, или пиридоксин, входил в состав средства от утренней
слабости "Бендектин", которое содержало также антигистамин доксиламин.
Несмотря на отсутствие убедительных доказательств токсичности, "Бендектин"
был снят с производства по юридическим соображениям. Существуют некоторые
свидетельства тому, что сам по себе витамин В6 может способствовать
ослаблению приступов тошноты и рвоты у беременных в дозировке по 25 мг
каждые восемь часов. Большинство антенатальных препаратов содержат от 20 до
50 мг витамина В6.
В целом витамин В6 безопасен, однако очень высокие его дозы способны
вызвать нервный токсикоз. Поэтому, если вы находите, что В6 помогает вам
справиться с состоянием утренней слабости, ограничьте общее потребление
этого витамина до 75 мг в день. Любопытно, что исследование, целью которого
было выявить связь между утренней слабостью и низким содержанием витамина В6
в крови, никакой подобной взаимосвязи не обнаружило.

Акупрессура

В ряде исследований было выдвинуто предположение, что стимуляция
акупунктурной точки "Перикард 6" (Р6) подавляет ощущение тошноты. Если вы
повернете руку ладонью к себе, вы найдете эту точку, известную как
Нэй-Гуань, посередине и на два пальца выше запястной складки (см. рис).

Вы можете стимулировать эту точку, массируя ее пальцем или носить на
запястье специальный эластичный браслет. В продаже имеется недорогое изделие
под названием браслет Sea-Band, которым обычно пользуются люди, страдающие
морской болезнью.

Регулирование при помощи диеты