"Аарон, Сентхил Кумар и др. Внетелесный опыт (перевод в сильном сокращении и искажении)" - читать интересную книгу автора

описать то, что видят.
Вы можете полюбопытствовать, как этот опыт подходит к концу, но
обычно никакого приглашения не требуется; субъект неожиданно объявляет
"Я здесь" или "Я вернулся" и обычно он сохраняет полное воспоминание о
том, что он говорил и пережил. Но хорошая мысль ─ уделить несколько
минут расслаблению и возвращению в нормальное состояние. Интересно,
что эта техника кажется очень эффективной в части отрыва обычного об-
раза субъекта от своего тела. Это направляет и укрепляет его воображе-
ние, сохраняя в то же время его тело свободным и расслабленным.

2.5.4. Экспериментальный метод Палмера

В поисках простого и эффективного метода достижения внетелесного
опыта Палмер и его коллеги использовали расслабление и аудиовизуальную
стимуляцию. Субъекты, проходя через постепенное мускульное расслабле-
ние, слушали колеблющиеся тона и наблюдали вращающуюся спираль. Одна
из интересных находок заключалась в том, что многие заявили, что они
были буквально вне своих тел, и было много свидетельств, что их опыт
значительно отличался в некоторых аспектах от опыта других встретив-
шихся с внетелесным опытом.

2.5.5. Метод, описанный Шарлем Ланселеном

Обычно начинают с сорокадневного вегетарианского питания, а за 3
дня перед самим экспериментом ─ полное чистое голодание.
"Он прошёл такую подготовку и каждый вечер в течение 40 дней со-
средоточенно размышлял о своём проекте до половины второго ночи, после
чего ложился спать с твёрдым решением выделить астрального двойника
через определённое количество дней. В начале подготовка шла хорошо,
спокойно, воля его к достижению эффекта не ослабевала. Но когда приб-
лизился намеченный срок, энтузиазм этот уступил серьёзным размышлени-
ям. Одна из мыслей, которая им овладела ─ а вдруг я не смогу вопло-
титься назад в своё физическое тело. Накануне намеченного срока под
влиянием сильнейшего страха, в 10 вечера он решил всё бросить и лёг
спать с удручающим сожалением, что вот всё приготовил для опыта, от
которого приходится отказываться в последнюю минуту.
Невольным образом он попал в самые благоприятные условия для ус-
пеха опыта, так как нервы его были черезвычайно возбуждены страхом и
досадой."

2.5.6. Метод, описанный Алисой Бэйли

При отходе ко сну учитесь удалять сознание в голову. Это надо
практиковать как конкретное упражнение, когда ложишься спать. Нельзя
позволять себе медленно растворяться при засыпании, старайтесь сохра-
нить сознание цельным, пока не наработается сознательный выход в аст-
ральный план. Практикуйте релаксацию, неотрывное внимание и настойчи-
вый подъём к центру в голове, потому что пока стремящийся не научился
постоянно осознавать все процессы, сопутствующие засыпанию, сохраняя в
то же время власть над собой, такая работа сопровождается опасностью.