"Аарон, Сентхил Кумар и др. Внетелесный опыт (перевод в сильном сокращении и искажении)" - читать интересную книгу автора

ляйте внимание предметам и деталям обстановки комнаты. Только когда
достигнете некоторого опыта, вы можете попробовать обернуться и пос-
мотреть на ваше собственное тело. Заметьте, что каждая стадия может
занять месяцы практики и может быть слишком трудной для всех, кроме
опытных летателей.
б) Находясь в любой удобной позе, закройте глаза и представьте,
что перед вами стоит ваш собственный двойник. Вы найдёте, что очень
трудно представить ваше собственное лицо, так что легче представить
этого двойника стоящим к вам спиной. Вы должны попытаться увидеть все
детали его положения, одежды (если имеется) и так далее. По мере того,
как воображаемый двойник становится всё более плотным и реалистичным,
вы можете начать ощущать некоторую неуверенность относительно вашего
физического положения. Вы можете укрепить это чувство, рассуждая над
вопросом "Где же Я?", или даже другими аналогичными вопросами типа
"Кто я?". Тогда вы должны развить способность "спроектироваться" в
этот фантом, созданный вашим собственным воображением. Опять же, каж-
дая стадия может потребовать долгой практики.

2.5.1. Создание специальной мотивации с целью покинуть тело

Вы можете заставить себя покинуть тело согласно Малдуну и Карринг-
тону. Они предположили, что если подсознательное желание чего-либо
достаточно сильно, оно попытается заставить тело двигаться и получить
это, но поскольку тело обездвижено (например во время сна), то вместо
этого движется астральное тело. Могут быть использованы многие мотива-
ции, но Малдун не советует использовать сексуальное желание, которое
отвлекает, или кровожадное ─ отомстить или ранить кого-то. Вместо это-
го он он рекомендует использовать простое и естественное желание воды
─ жажду. Преимущество его в том, что его легко вызвать, и оно может
быть успокоено.
Чтобы применить эту технику, вы должны воздерживаться от питья
несколько часов перед отходом ко сну. В течение дня увеличивайте вашу
жажду любым доступным способом. Держите стакан с водой перед собой и
глазейте на него, представляя что пьёте, но не давая себе делать это-
го. Перед тем, как лечь, съешьте 1/8 чайной ложки соли. Поместите ста-
кан с водой в подходящем месте в некотором удалении от кровати и репе-
тируйте действия, необходимые, чтобы его достать ─ как вы встаёте, пе-
ресекаете комнату, и так далее. После этого вы должны лечь в кровать,
всё думая о своей жажде и способах её удовлетворения. Тело должно
стать невозбуждённым, так что вы должны расслабиться замедляя дыхание
и сердцебиение и попытаться уснуть. При некотором везении, внушения,
которые вы будете делать себе, должны вызвать желаемый внетелесный
опыт. Этот способ не является ни одним из самых приятных, ни одним из
самых эффективных.

2.5.2. "Маленькая система" Офиэла

Офиэл предлагает вам выбрать знакомый маршрут, например путь из
одной комнаты в другую в вашем доме, и запомнить каждую его деталь.
Выберите по меньшей мере 6 пунктов его и каждый день уделяйте несколь-