"Аарон, Сентхил Кумар и др. Внетелесный опыт (перевод в сильном сокращении и искажении)" - читать интересную книгу автора

8. Дышите полуоткрытым ртом.
9. Пока дышите, концентрируйтесь на пустоте перед вами.
10. Выберите точку в футе от вашей головы, а тогда измените точку
умственного направления на 6 футов.
11. Поверните точку на 90° вверх, нарисовав воображаемую линию,
параллельную вашему телу выше вашей головы. Фокусируйтесь там, дости-
гайте вибраций в этой точке и переносите их назад в своё тело.
Учитесь контролировать состояние вибраций. Практикуйте контроль,
умственно вводя их в свою голову и продвигая к пальцам ног; проведите
их через всё тело, производя вибрационные волны с головы до ног. Чтоб
произвести этот волновой эффект, концентрируйтесь на вибрациях и умс-
твенно проталкивайте волну от головы и ведите по всему телу. Практи-
куйте это, пока не сможете вызывать волны по команде. Как вы достигне-
те контроля над этим состоянием, вы готовы покинуть тело.
Начните с частичного отделения. Ключ здесь ─ контроль мысли. Дер-
жите ваш ум твёрдо сфокусированным на идее покидания тела. Не давайте
ему блуждать. Заблудшая мысль может заставить вас потерять контроль
над состоянием. Теперь, войдя в вибрационное состояние, начните иссле-
дование внетелесного опыта, освобождая руку или ногу астрального тела.
Монро предлагает удлинить конечность, пока она не придёт в контакт со
знакомым предметом, например стеной около кровати. Тогда проталкивайте
её через объект. Верните конечность, приведя её в соответствие физи-
ческой, уменьшите частоту вибраций, и тогда завершите эксперимент. Ле-
жите спокойно, пока полностью не вернётесь к норме. Это упражнение
подготовит вас к полному отделению.
Разотождествите себя от тела. Монро предлагает две методики это-
го. Один метод ─ подняться над телом (см. 2.4.1.). Чтобы сделать это,
думайте что вы становитесь легче и легче после вхождения в состояние
вибрации. Думайте, как клёво было бы полететь вверх. Держите эту мысль
в уме и не давайте посторонним мыслям прерывать её. Обычно, выход из
тела происходит в этом месте. Другой метод ─ "переворота" (см. 2.4.2.)
─ по достижении состояния вибрации перевернитесь, как если бы вы пере-
ворачивались на кровати. Не пытайтесь перевернуться физически. Пытай-
тесь повернуть тело сверху и перевернитесь в ваше астральное тело пря-
мо над физическим. Вы будете вне тела, но рядом с ним. Думайте, как
плывёте вверх, и вы найдёте, что летите над телом. Монро предлагает
вам начать с метода "поднятия", но доказывает, что оба одинаково эф-
фективны.

2.5. Техники, основанные на воображении

Возможно использовать эти техники отдельно, но это требует опре-
делённого умения.

а) Лягте на спину в комфортабельной позе и расслабьтесь. Предс-
тавьте, что вы всплываете с кровати вверх. Поддерживайте эту немного
приподнятую позицию в течение некоторого времени ─ до тех пор, пока вы
не потеряете всякое ощущения контакта с кроватью или полом. Когда это
состояние достигнуто, двигайтесь медленно в направлении кверху и начи-
найте перемещаться прочь от своего тела, путешествуя по комнате. Уде-