"Гарри Олдер, Берил Хэзер. NLP. Полное практическое руководство " - читать интересную книгу автора

описанные принципы к конкретным целям из реальной жизни, вы лучше поймете
их. Они сразу принесут вам пользу, существенно повысив шансы на успех.
Вносите в составленный список поправки, появляющиеся после применения
принципов и возникновения новых вопросов. Может случиться и так, что после
рекомендуемой здесь проверки какую-либо из ваших целей вы попросту
отбросите. Упрямое стремление к тому, что почти не имеет шансов на успех,
просто бессмысленно. Приготовьтесь и к появлению новых целей. Кроме того, вы
наверняка обнаружите, что вполне в силах осуществить свою заветную мечту,
испробовав совсем иной подход, который будет гораздо более ей
соответствовать.

1. Формулируйте свою цель в утвердительных терминах.

Многие, когда им задают вопрос об их целях и жизненных ориентирах,
говорят о том, чего они не хотят, а не о том, чего хотят. Итак, прежде всего
постарайтесь уяснить, чего вы в самом деле хотите, то есть сформулируйте
свое желание в позитивных, утвердительных терминах.
Мозг устроен таким образом, что формулировка цели при помощи отрицаний
способна привести к такому же результату, совершенно ей противоположному.
Родители часто говорят детям, чего нельзя делать ("не беги", "не разбей",
"никогда так не делай"), после чего ребенок чаще всего поступает наоборот.
Это относится не только к детям. Игрок в бейсбол, которому кричат "не
промахнись" в тот самый момент, когда мяч дугой взмывает в небо, скорее
всего, промажет. Его система "разум-тело" будет схвачена мыслью о промахе, а
не о том, как поймать мяч. Мысль-отрицание норовит подменить и вытеснить
мысль-утверждение и именно так воплощается в жизнь.

То, что больше всего занимает наши мысли (сознательно или неосознанно),
обычно отражается в поведении и становится явью

Чтобы "понять", чего нам не хочется, приходится прибегать к
определенному мысленному представлению, которое нередко включает образ того,
чего мы не хотим. Разум начинает считать этот образный ряд (особенно если
тот достаточно ярок) "предполагаемым результатом", а это значит, что
мысленное "не хочу" неизбежно воплощается в жизнь.
Хотя мы не до конца понимаем связанную с таким процессом нейромеханику,
эта сторона нашего восприятия вызывает у многих большой интерес. Например,
если я попрошу вас не думать о своей левой ноге, вам просто придется думать
о ней, чтобы не забыть, о чем вы не должны думать.
К сожалению, когда речь идет о достижении целей, возникающий на
инстинктивном уровне отрицательный ряд способен причинить немало вреда до
того, как мы успеваем избежать данного отрицательного. Игрок в гольф,
задумывающийся о препятствиях (дереве или канаве), обычно осуществляет то,
что прокручивается у него в воображении. Он отдает соответствующие
"мысленные приказы", после чего мяч успешно приземляется в канаву
или
отскакивает от дерева. Добровольные жертвы постоянных тревог сами
придумывают себе кошмары, которые затем сбываются с неизбежностью
пророчества и подтверждают худшие опасения ("а что я говорил!"). Эти люди
неуклонно добиваются успеха именно в том, чего не хотели.