"Брайан М.Алман, Питер Т.Ламбру. Самогипноз: руководство по изменению себя " - читать интересную книгу автора

Авторы щедро делятся с читателями последними достижениями в обсуждаемой
отрасли знаний, которые прежде были доступны лишь узкому кругу
специалистов-практиков. Им также удалось увязать специализированное
теоретическое знание с возможностью его использования в жизни. Практический
аспект книги как раз и делает ее особенно ценной.
Тем, кто заботится о своем душевном и телесном здоровье, Алман и Ламбру
дали простые и эффективные способы для его поддержания, неоднократно
подчеркивая тот факт, что каждый человек неповторим, и, распознав свою
неповторимость, человек сделает ее союзницей в преодолении своих проблем.
Авторы учат нас верить в то, что наши самооценки и наш внутренний мир отнюдь
не являются незыблемыми константами, а вполне поддаются изменению, если мы
сами изменим свою манеру общения с собой.
Авторы затрагивают такое множество жизненных ситуаций и дают такое
разнообразие практических советов, что эта книга послужит вам и
путеводителем, и практическим руководством, и справочником, который вы
будете изучать с большим интересом, перечитывая те разделы, которые наиболее
полно соответствуют вашим конкретным проблемам.
Самой сильной стороной книги, по моему мнению, является тот заряд веры
в свои силы и возможности, который получает читатель. Отталкиваясь от своего
личного опыта, вы научитесь контролировать свои симптомы и переживания,
которые до сих пор казались вам неуправляемыми. А достигнув этого, вы
испытаете необыкновенное чувство гордости и свершения. Каждый подойдет к
решению своих проблем своим путем, но всем поможет великолепное искусство
Алмана и Ламбру.
Майкл Д. Япко,
доктор философии,
директор Института Милтона Г. Эриксона,
Сан Диего (Калифорния)

ВСТУПЛЕНИЕ

Боль была мучительной, она не оставляла меня ни на работе, ни дома,
пронизывая все мое существо. Так продолжалось многие месяцы. Врачи сообщили,
что меня на шесть месяцев закуют в гипс, а затем последует операция, и снова
гипс еще на полгода. Возможно, удастся несколько ослабить боль в
пояснично-крестцовом отделе позвоночника, однако нет никаких гарантий, что
мне не станет еще хуже после столь длительного и дорогого лечения.
Один из моих друзей посоветовал попробовать гипноз. Не решаясь на
операцию, я еще какое-то время выжидал в нерешительности, а затем обратился
за помощью к сведущему в гипнозе психологу. Первые два визита не дали
заметного результата, но я стал лучше разбираться в причинах и характере
боли. Через несколько недель я почувствовал, что боль несколько ослабела.
Через три месяца боль унялась, можно сказать, наполовину. Мне это показалось
настоящим чудом.
Я снова проконсультировался у хирургов-ортопедов, которые советовали
мне оперироваться. Высмеяв гипноз как средство лечения, они заверили меня,
что очень скоро боль вернется и пообещали близкую встречу на операционном
столе. Такой прогноз только заставил меня с еще большей энергией разузнавать
все, что со мной происходит.
Внушавшие вначале уважение хирурги весьма разочаровали меня своей