"Брайан М.Алман, Питер Т.Ламбру. Самогипноз: руководство по изменению себя " - читать интересную книгу автора

узколобостью в отношении гипноза и моих успехов в частичном снятии болевого
синдрома. Я начал читать все, что только мог достать по гипнозу.
Мой путь, начавшийся с желания избавиться от хронической боли, оказался
моим профессиональным выбором, целью которого стало постижение механики
гипноза. В середине семидесятых я занимался у Милтона Эриксона, доктора
медицины, известного врача и новатора в гипнотерапии. Занятия проходили у
него дома в Аризоне. Он был настолько чуток и внимателен со своими
студентами и пациентами, что это было неиссякаемым источником вдохновения
для всей нашей группы, и мы даже осмеливались приводить к нему на занятия
наших пациентов.
Прошло около двадцати лет с тех пор, как я впервые почувствовал боль в
позвоночнике. Сейчас я могу бегать и почти на 99% избавился от своей боли и
связанных с нею неудобств. И это продолжается уже на протяжении многих лет.
Но я каждый день по-прежнему занимаюсь самогипнозом.
Я много разъезжаю по стране и за рубежом, делясь своим опытом с
коллегами в медицинских и других учебных заведениях, а также с широкой
публикой, рассказывая, как можно использовать естественную способность к
самогипнозу в практической жизни. Работа над книгой заняла несколько лет и,
наконец, с помощью моего соавтора мне удалось составить наиболее полное
описание методики изучения и применения самогипноза.
Я надеюсь, что эта книга поможет рассказать о достоинствах самогипноза
и его благотворном воздействии на личность гораздо большему количеству
людей, чем я смог бы охватить за всю свою преподавательскую деятельность,
будь у меня даже несколько жизней. Она вовсе не рассчитана на то, чтобы
заменить собой обычную психотерапию и лечение, которых не надо избегать,
если у вас возникли проблемы.
Мои последние исследования и опыт частной практики доказывают, что
приводимая нами техника доступна любому человеку, даже тем, кто признан
негипнабельным в результате придирчивых и строго регламентированных тестов.
Написанная доступным, простым языком и снабженная массой примеров и
объяснений книга поможет овладеть техникой самогипноза как рядовому
читателю, так и терапевтам, желающим включить самогипноз в свой лечебный
арсенал.
Современный самогипноз известен под разными названиями: визуализация,
управляемое воображение, целевое расслабление, самовнушение, и прочее.
Однако, независимо от ярлыка, принципы и цели остаются неизменными.
Всем нам хочется преуспеть в жизни. С помощью этой книги вы откроете
новые двери, возможно, увидите нечто неожиданное и за старыми дверями. Вы
полностью откроете себя для новых положительных перемен.
Брайан М. Алман,
доктор философии

Раздел I

ЗНАКОМСТВО С САМОГИПНОЗОМ

Позвольте вам представить Его Высочество Самогипноз... Именно он
поможет вам изменить свою жизнь. Каждый понимает, что вряд ли возможно
прожить без проблем, ведь они "часть нашего бытия. Однако не все осознают,
что в каждом из нас таятся нетронутые резервы для выживания, развития нашей