"Коннира Андреас, Стив Андреас. Сердце разума: практическое использование методов НЛП" - читать интересную книгу автора

альтернативу.
Убедитесь, что стоящий перед вами двойник продолжает оставаться
одухотворенным, видя себя критикуемым. Если он не сразу почувствует себя
достаточно гибко, сделайте так, чтобы его образ в момент, когда его
критикуют, начинал уменьшаться и удаляться до тех пор, пока ваш двойник не
почувствует себя одухотворенным.
Вы увидите себя наблюдающим за тем, как вас критикуют. И вновь, если вы
не уверены в том, что сможете все это увидеть, просто сделайте вид, что это
происходит.
Когда мы попросили Ренди проделать это, он увидел "Ренди", стоящего
перед ним, и этот Ренди наблюдал за тем, как его жена критикует другого
Ренди, который так же, в свою очередь, находится перед ним.
Этап третий: увидьте себя, представляющим значение критики.
Теперь понаблюдайте за тем, как ваш двойник, стоящий перед вами,
воплощает в образах значение критики. Например, жена Ренди иногда
критиковала его за то, что он был слишком снисходителен к шалостям детей. И
вот Ренди видит, как его аналог прокручивает перед собой фильм, отражающий
то, о чем говорит жена. Он видит себя призывающим детей к порядку.
Постарайтесь сделать изображение достаточно маленьким и достаточно
удаленным, с тем, чтобы вы спокойно могли наблюдать за ним с чувством
одухотворенности и не без любопытства. Обратите внимание на то, удается ли
вам воссоздать полную картину того, что подразумевает ваш оппонент, или
картина выглядит неполной и туманной. Если ваш оппонент говорит, что вы
грубы и высокомерны, вы не можете точно знать, что он понимает под этим. Вы
не можете создать достаточно полный образ того, что это означает, пока не
зададите определенные вопросы. Каждый раз начинайте со слов признательности
своему оппоненту: "Я очень этим огорчен", "Я рад, что вы завели этот
разговор". И только после этого вы можете задать вопрос: "Что именно в моих
действиях показалось вам грубым?"
Увидьте, как ваш двойник задает своему оппоненту вопросы до тех пор,
пока ему не станет ясно, что подразумевает его оппонент. Убедитесь, что на
данном этапе ваш двойник чувствует себя спокойно и одухотворенно.
Будьте внимательны, постарайтесь понять, что подразумевает ваш
оппонент, не складывайте картину из ваших собственных мыслей. Например,
Ренди мог бы без труда создать картину того, что на его взгляд соответствует
понятию "быть снисходительным", но его задача - понять, что подразумевает
под этими словами его жена. Поскольку ранее от критики Ренди сразу же
становилось плохо, он уже был в состоянии задавать какие-либо вопросы. Когда
же Ренди увидел перед собой своего двойника, рассматривающего неясную
картину, на которой он был "слишком снисходительным", он понял, что ему
следует обратиться к жене за разъяснением значения ее слов, и мысленно
прорепетировал то, как это будет выглядеть: "Я хочу быть уверенным в том,
что я знаю, какие именно мои действия ты находишь слишком снисходительными.
Может быть, я что-то сделал или сказал?" Затем он представил, что жена могла
бы сказать ему в ответ.
Когда Ренди мысленно репетирует данный процесс, совсем не важно,
догадается ли он о том, что бы сказала в данном случае его жена. Как только
он овладеет данным процессом, он на самом деле задаст жене вопрос, а она на
самом деле на него ответит.
Этап четвертый: решите, что вы думаете.