"Коннира Андреас, Стив Андреас. Сердце разума: практическое использование методов НЛП" - читать интересную книгу автора

у него было такое чувство, что его отец прикреплен к его груди. Женщина
представляла свою мать маленькой и скрученной, прилипшей к ней, как какая-то
улитка. Есть люди, которые представляют, что связаны с другими людьми
невидимыми нитями.
На первый взгляд это может показаться довольно странным, но во всем
этом есть определенный смысл. Чувство зависимости, как и любое другое
чувство, должно иметь внутреннюю ментальную структуру. Если человек зависит
от другого человека, ему необходимо ощущать тесную связь. Короткая нить или
близость тел - это типичный способ ощущения взаимозависимости.
Если такие люди представляют, что отсоединяются от другого человека, их
обычно охватывает страх быть покинутым. Чтобы помочь этим людям найти именно
то, к чему они стремятся, Роберт и я разработали следующий процесс,
оказавшийся очень эффективным.

Избавление от взаимозависимости: восстановление связи с собственной
личностью

Найдите спокойное уединенное место, где вы сможете погрузиться в себя
на 15 - 20 минут, чтобы пройти через данный процесс.
1. Определите другого человека. Представьте того, от кого вы, по вашему
мнению, зависимы или кем переполнены все ваши чувства. Большинство людей
представят родственника или возлюбленного.
2. Почувствуйте, что вы связаны с этим человеком. Представьте, что этот
человек стоит рядом с вами. Если вы не видите внутренние образы, просто
"почувствуйте" или сделайте вид, что это происходит. Обойдите вокруг этого
человека. Обратите внимание на то, как он выглядит. Притроньтесь к нему,
чтобы почувствовать, какой он, проанализируйте, что вы ощущаете, находясь
рядом с ним. Особенно обратите внимание на чувство полной связи с этим
человеком. Теперь обратите внимание на то, что дает вам чувство связанности
с ним. Может быть, у вас возникает чувство, что вы связаны с ним физически?
Может быть, это непосредственная связь между вашими телами, а может быть, вы
соединены с помощью нитей или еще как-нибудь? Обратите внимание на то, где
происходит соединение. Многие люди ощущают эту связь в области желудка,
груди или паха. Полностью ощутите эту связь, проанализируйте, как она
выглядит и что вы при этом ощущаете.
3. Временная независимость. А теперь постарайтесь порвать эту связь
хотя бы на мгновение. Что вы при этом почувствуете? Вы можете сделать это,
если представите, что ваша рука стала острой, как бритва, и вы перерезаете
или рвете связывающую вас нить... Большинство людей чувствуют себя при этом
очень неуютно. Это означает, что данная связь играла в их жизни какую-то
важную роль. На данном этапе вам еще не следует действительно рвать эту
связь, так как вы еще не нашли ей серьезную замену.
4. Найдите позитивную цель. Спросите себя, "что я действительно хочу от
этого человека, это способно принести мне удовлетворение?"... Затем
спросите: "А какую пользу это способно принести мне?" Продолжайте задавать
себе этот вопрос до тех пор, пока вы не дойдете до самой сути ответа. Это
могут быть уверенность, безопасность, защита, любовь или чувство
собственного достоинства...
5. Развивайте ваше эволюционирующее "я". А сейчас повернитесь вправо
(некоторые люди предпочтут повернуться влево) и создайте полный трехмерный