"Лин Бао. Курс лекций сестры Фу или Тайная женская доктрина " - читать интересную книгу автора

Упражнения в полдень также важны, так как в результате
жизнедеятельности в течение первой половины дня в организме местами
нарушается нормальная циркуляция дыхания-ци, теряется покой, человек
становится рассеянным и усталым. Поэтому в результате полуденных упражнений
регулируется состояние дыхания-ци, которое правильно распределяется по
точкам системы цзин-ло, достигается состояние покоя, полной расслабленности.
Однако в полдень заниматься слишком долго не следует. Обычно на упражне-ния
стоит тратить около пятнадцати минут.
Третий раз необходимо заниматься при звездах. Такие занятия называют
полуночными занятиями. Нужно дождаться, когда на небе равномерно заблещут
звезды, люди успокоятся после дневной суеты, и только тогда следует
приступать к упражнениям. В древности говорили: "Утром обновляют, днем
запасают, а ночью тратят, и тогда не теряют остроты".
То есть во время утренних упражнений удаляют старое и воспринимают
новое, вдыхая свежее дыхание-ци. Во время полуденных упражнений производят
регулирование и настройку, возвращаясь в хорошее состояние, с тем чтобы
сохранить остроту восприятия в течение второй половины дня. Во время
полуночных упражнений все десять тысяч вещей успокаиваются, мысли становятся
чистыми, ум сосредоточивается, в этом случае можно развивать дыхание-ци,
делая его более совершенным.
Именно во время полуночных тренировок написал Ло Ван свое
стихотворение:

Во дворце тысячи Будд
Занимаюсь боевым искусством,
А полночные звезды горят в моих руках.
Слышу смех монаха напротив,
Что успеха в упражнениях достиг,
Шаг за шагом пьянею от выдохов
многократных.
Освобождаюсь от железных звеньев цепи,
И монахи-воины могут взлететь,
танцуя.
Влага пота стекает, орошая пятки,
Кровавый пот каплями увлажняет почву.
Герои, прославленные в тысячелетней
древности,
Они-то знали трудность тренировки
"захват сердца и ума".

Теперь я попробую объяснить, как эти принципы дыхания связаны с нашим
телом и что понимают под дыханием-ци в древних трактатах.
В организме-теле человека имеется пять органов-цзан и шесть органов фу.
А на внешнем уровне им соответствуют пять функций и четыре конечности.
Пять органов-цзан - это сердце, печень, селезенка, легкие и почки.
Шесть органов-фу - это желчный пузырь, желудок, толстый кишечник, тройной
обогреватель, мочевой пузырь и тонкий мкишечник. Пять функций следующие:
глаза являются внешними отверстиями печени, уши являются внешним отверстием
почек, нос является внешним отверстием легких, рот является внешним
отверстием селезенки, язык является внешним отверстием сердца.