"Сью Бишоп. Как делать все по-своему " - читать интересную книгу автора вы должны вернуть некачественные товары в магазин в присутствии
множества покупателей; ваша машина по-прежнему барахлит, хотя уже дважды вы возвращали ее в мастерскую; профессионалы "прячутся" за техническими терминами, когда вы пытаетесь "прижать их к стенке" и заставить дать вам прямой ответ на поставленный вопрос; после обследования врач не в состоянии объяснить вам, что не так с вашим здоровьем, - он просто молча выписывает рецепт; вы по-настоящему разозлились на кого-то, кто, на ваш взгляд, злоупотребил вашей дружбой; ваш друг услышал словесное оскорбление, но слишком напуган, чтобы отвечать своему обидчику. Дома: вам необходимо сказать "нет" в ответ на предложение посетить родственников; постоянный обман со стороны вашего партнера, кого-то из родителей или ребенка ущемляет ваше чувство собственного достоинства; ваши сексуальные потребности не удовлетворяются вашим партнером; вас раздражает какая-то устойчивая привычка любимого человека; ваш партнер или кто-то из родителей постоянно стремится принимать за вас решения; ваш партнер или кто-то из родителей слишком сильно зависит от вас. Выше приведено более 20 ситуаций; нет сомнений, что вы можете придумать и вспомнить добрый десяток других подобных или несколько изменить предложенные. Зачастую трудно определить те сферы жизни, где вы остаетесь слишком пассивным или склонны чрезмерно остро реагировать на обстоятельства. Надеюсь, с помощью серьезных размышлений в ходе упражнения вы определите: где вы слишком пассивны, по отношению к кому и в каких ситуациях выходите из себя, впадаете в гнев или обижаетесь; где подавляете свои чувства, вместо того чтобы утверждать себя как личность и решать возникающие в вашей жизни проблемы, и т. д. Составьте собственный список ситуаций, в которых вам следует быть более уверенным в себе. Определите приоритеты. Однако прежде небольшое предостережение: сначала займитесь маленькими проблемами (если что-то пойдет не так, это не нанесет вам большого вреда), пока вы не наберетесь опыта и не освоите навыки самоутверждения. Не думайте, что чтение книги само по себе поможет вам обрести новые качества и изменить свою жизнь! Глава 6 Теперь научимся слушать Искусство слушать Нет никакого смысла говорить, как бы хорошо и убедительно ни звучали слова, если никто вас не слушает, и наоборот: нет никакого смысла слушать, |
|
|