"Сью Бишоп. Как делать все по-своему " - читать интересную книгу автора Мы установили, что самоутверждение - это выбор поведения и что
существуют ситуации, когда допустимо не утверждать себя. Мы познакомились с основными правами и таким образом определили направления, в которых следует развивать свою личность. И для того чтобы составить собственную программу личного развития, вам также необходимо проанализировать, в каких сферах жизни в настоящее время вы испытываете трудности с самоутверждением. Например, возможно, вы всегда плохо реагируете на критику: занимаете оборонительную или агрессивную позицию или переходите в контратаку. Может быть, вы всегда расстраиваетесь или тяжело переживаете критику, проводите долгие часы, перебирая в уме, как могли бы ответить тем, кто вас критикует, вспоминаете их слова. Или, что тоже весьма вероятно, все зависит от конкретной ситуации, того, кто именно вас критикует, ваших отношений с этим человеком, вашего настроения, состояния здоровья и т. п. Следующее упражнение потребует от вас размышлений о том, насколько вы верите в свои силы - на данный момент - в определенных ситуациях. На основании этого вы сможете составить собственную программу тренинга, выявив области, в которых вам следует обрести уверенность в себе и улучшить навыки самоутверждения. Упражнение Насколько вы уверены в себе в следующих ситуациях? Вы: А - уклоняетесь или нападаете? Б - в большинстве случаев находите, что утверждать себя очень трудно? Г - считаете, что утверждать себя легко? Вряд ли у вас есть конкретный опыт в описанных ниже ситуациях, но, несомненно, вы сумеете вспомнить похожие случаи из своей жизни. На работе: вы должны высказать честную оценку, которая почти наверняка вызовет негативную реакцию; вам следует призвать кого-то из подчиненных к соблюдению дисциплины; возникает личный конфликт между вами и вашим коллегой: он всегда ведет себя агрессивно; ваш начальник критикует вас (а) справедливо, (б) несправедливо; вы должны поговорить с подчиненным на щекотливую тему, например о сектантских или националистических высказываниях; один из ваших подчиненных имеет проблемы с личной гигиеной, другие члены вашей команды попросили вас сказать ему или ей об этом; ваш начальник просит сделать что-то такое, что вы предпочли бы не делать, - скажем, провести презентацию; вас обижают слухи, которые касаются вас, они распространились среди коллег; вам необходимо поговорить с начальником об увеличении зарплаты или улучшения условий работы (а) для себя, (б) для вашего персонала. В повседневной жизни: ваши друзья обсуждают тему, в отношении которой у вас с ними совершенно несхожие убеждения, противоречащие их взглядам; О человек, который сидит перед вами в театре, загораживает обзор; |
|
|