"Сью Бишоп. Как делать все по-своему " - читать интересную книгу автора

Мы установили, что самоутверждение - это выбор поведения и что
существуют ситуации, когда допустимо не утверждать себя. Мы познакомились с
основными правами и таким образом определили направления, в которых следует
развивать свою личность. И для того чтобы составить собственную программу
личного развития, вам также необходимо проанализировать, в каких сферах
жизни в настоящее время вы испытываете трудности с самоутверждением.
Например, возможно, вы всегда плохо реагируете на критику: занимаете
оборонительную или агрессивную позицию или переходите в контратаку. Может
быть, вы всегда расстраиваетесь или тяжело переживаете критику, проводите
долгие часы, перебирая в уме, как могли бы ответить тем, кто вас критикует,
вспоминаете их слова. Или, что тоже весьма вероятно, все зависит от
конкретной ситуации, того, кто именно вас критикует, ваших отношений с этим
человеком, вашего настроения, состояния здоровья и т. п.
Следующее упражнение потребует от вас размышлений о том, насколько вы
верите в свои силы - на данный момент - в определенных ситуациях. На
основании этого вы сможете составить собственную программу тренинга, выявив
области, в которых вам следует обрести уверенность в себе и улучшить навыки
самоутверждения.

Упражнение

Насколько вы уверены в себе в следующих ситуациях?
Вы:
А - уклоняетесь или нападаете?
Б - в большинстве случаев находите, что утверждать себя очень трудно?
В - иногда считаете, что это трудно?
Г - считаете, что утверждать себя легко?
Вряд ли у вас есть конкретный опыт в описанных ниже ситуациях, но,
несомненно, вы сумеете вспомнить похожие случаи из своей жизни.
На работе:
вы должны высказать честную оценку, которая почти наверняка вызовет
негативную реакцию;
вам следует призвать кого-то из подчиненных к соблюдению дисциплины;
возникает личный конфликт между вами и вашим коллегой: он всегда ведет
себя агрессивно;
ваш начальник критикует вас (а) справедливо, (б) несправедливо;
вы должны поговорить с подчиненным на щекотливую тему, например о
сектантских или националистических высказываниях;
один из ваших подчиненных имеет проблемы с личной гигиеной, другие
члены вашей команды попросили вас сказать ему или ей об этом;
ваш начальник просит сделать что-то такое, что вы предпочли бы не
делать, - скажем, провести презентацию;
вас обижают слухи, которые касаются вас, они распространились среди
коллег;
вам необходимо поговорить с начальником об увеличении зарплаты или
улучшения условий работы (а) для себя, (б) для вашего персонала.
В повседневной жизни:
ваши друзья обсуждают тему, в отношении которой у вас с ними совершенно
несхожие убеждения, противоречащие их взглядам;
О человек, который сидит перед вами в театре, загораживает обзор;