"Раиса Богомолова. Лечение овощами" - читать интересную книгу автора

Бобовые

Фасоль.................7,6
Горох..................8,0

Фрукты

Абрикосы...............1,8
Виноград...............1,8
Яблоки.................2,6
Груши..................2,2
Сливы..................1,9

Ягоды

Черн. смородина........4,2
Малина.................7,4
Клубника...............2,2
Крыжовник..............2,9
Лесной орех............7,7

Крупы

Пшено..................4,7
Овсяная недробленая....7,0
Овсяный "Геркулес".....3,1
Рис....................0,4
Перловая...............3,0
Гречневая ядрица.......3,7

Хлеб

Ржаной.................7,0-8,5
Ржано-пшеничный........1,8-2,6
Зерновой...............2,8-3,5
Белково-отрубной.......3,5-5,0

Мука

Пшеничная..............3,15
Ржаная.................10,5
Пшеничные отруби.......4,5-5,5

Сухофрукты

Чернослив..............9,2
Курага.................10,1
Изюм...................6,8
Инжир..................18,5