"Теодор Брайант. Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию " - читать интересную книгу автора

Вы изучили подсознательные страхи, которые создают невидимую стену
между вами и самодисциплиной. Вы вспомнили опыт прошлого, который играет
ключевую роль в вашем настоящем поведении. Сейчас вы находитесь в лучшем
положении, чтобы признать этих психологические диверсантов, а также свести к
минимуму саморазрушительное влияние прошлого.
Теперь, когда вы строите самодисциплину, Хайд готов наброситься на ваши
успехи с новой решимостью.
Помните: часть вас не хочет самодисциплины.
Чтобы повторить: Внутри всех нас есть Хайд. Принимая это во внимание,
при рассмотрении вопросов самодисциплины, можно сделать вывод, мы - наша
самая сложная проблема.
Всякий раз, когда вы чувствуете, что негативные внушения Хайда
замедляют ваш прогресс в повышении самодисциплины, вернитесь и бегло
просмотрите раздел под названием "Знакомьтесь Хайд". В самом деле, вы можете
обнаружить, что это хорошая идея периодически делать это в качестве меры
предосторожности. Это поможет вам не свернуть с верного пути.

Часть третья

Подсознательная система верований плюс пять мощных инструментов

Для дальнейшего укрепления ваших позитивных психологических сил и
ослабления негативных, вы начнете углублять понимание основополагающих
взглядов и убеждений, которые создали подсознательные страхи, о которых
теперь вам известно. За каждым из этих опасений лежит иррациональное,
саморазрушительное убеждение. Под влиянием этих убеждений формируются
взгляды. Взгляды, некоторых из них придерживаемся все мы, определяет наши
ежедневные действия и бездействия.
Следующий раздел этой программы самодисциплины предоставит вам
информацию, изложенную с целью ознакомить вас с саморазрушающими
убеждениями, и тем как они действуют.
Внимание: Вы должны знать, что большинство элементов саморазрушительной
системы убеждений действуют подсознательно. Итак, прежде чем вы сможете
нейтрализовать их влияние на ваше поведение, вы должны сначала узнать об их
существовании, затем научиться понимать, когда они проявляются, а потом вы
сможете свести к минимуму их влияние. Иными словами, для улучшения вашей
самодисциплины нужно переместить саморазрушающие верования из подсознания в
сознание. Тогда и только тогда можно эффективно бороться с ними. Так что, до
тех пор, пока вы работаете с саморазрушающими убеждениями, вы будете
страдать от не начатых или законченных на половину проектов, не зная почему.

... плюс пять самодисциплинирующих мощных инструментов.

В дополнение к разговору о подсознательных убеждениях, которые
препятствуют развитию и применению самодисциплины, в данном разделе Вы
получите пять мощных инструментов, которые будут быстро наращивать мышцы
вашей самодисциплины. Ключ к их использованию: хронометраж!
Чтобы быть эффективным, каждый инструмент должен быть использован на
конкретном этапе развития самодисциплины. Говоря с точки зрения психологии,