"Теодор Брайант. Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию " - читать интересную книгу автора

говорите своему подсознанию, что Вы не имейте никакого контроля над Вашим
поведением, что кто-то или кое-что вне вас непосредственно руководит вами.
Это с энтузиазмом не работает, чтобы продвинуть Вас к достижению Вашей цели.
Поэтому, всегда говорите, что "я выбираю ...", а это в конце концов, обычно
является правдой. Кроме того, остерегайтесь использования, "я должен..." Это
подразумевает Ваше подсознание на то, что Ваш выбор поведения делается из
чувства вины, которое служит взрывчаткой для вашей власти над
самодисциплиной. Помните: Это "я выбираю..." Когда Ваше подсознание слышит,
что Ваши приоритеты заявлены в действительности, в положительной манере, оно
чувствует Вашу власть. Тогда используйте власть, чтобы мобилизовать Ваши
внутренние ресурсы к достижению Ваших приоритетов. Другими словами, счет
слов.

Заключение:

Если Вы заявляете свои сообщения внутреннего диалога громко, то они
будут еще более сильными, потому что Ваше сообщение вовлечет два физических
компонента, речь и слух. Ваши сообщения будут иметь власть и поддержку не
только Вашей умственной системы, но также и Вашей физической системы. Все
мускулы и моторные функции, которые вовлечены в Ваш разговор и слух будут
активизированы и завербованы в процесс продвижения Вас к выполнению Вашей
желательной деятельности. Другими словами, чем больше частей тела вы
непосредственно вовлекаете в свой внутренний диалог, тем более сильным будет
сообщение к Вашему подсознанию. И, в свою очередь, у Вашего подсознания
будет больше сил, чтобы поддержать действия, которых Вы желаете.

Понимание Самодисциплины

Какова Самодисциплина?

Я обычно начинаю свои семинары самодисциплины и занятия при наличии
участников, исследуя свои чувства и идеи о самодисциплине. Часто, верования
о самодисциплине продиктует поведение. Вы думаете, что трудность
самодисциплины вызваны:
нехватка навыков тайм-менеджмента нехватка организационных навыков
нехватка амбиции нехватка конкретных целей нехватка побуждения
нерешительность тенденция отложить лень
Все эти идеи появляются, когда людей спрашивают о проблеме
самодисциплины. С чем Вы соглашаетесь? Независимо от этого, они все
представляют признаки трудностей самодисциплины вместо причин. В этой
программе Вы будете иметь дело с причинами. В тот самый момент, как раз
когда Вы читаете, Вы достигаете корень проблемы, вместо того, чтобы
преследовать изменения, которые обеспечивают только временное облегчение от
признаков. Общая поверхность - признаки исчезают автоматически, поскольку Вы
противостоите глубинной причине трудностей самодисциплины. Действительно, Вы
делаете изменения, которые будут длиться целую жизнь. Продолжайте делать те
положительные изменения, которые Вы помогут вам понять истинную природу
самодисциплины.

Прежде, чем Вы сможете развить самодисциплину, Вы должны сначала