"Русская боевая гимнастика" - читать интересную книгу автора (Шатунов Максим Валентинович)

Глава 2. Биомеханика

Если принять во внимание материалистическую теорию происхождения человека, то придется признать, что "homo sapiens" сформировался благодаря особенностям строения своего мозга, строению руки и прямохождению. Именно эти три фактора положили начало организации человеческого типа сознания.

Вертикальная ориентация опорно-двигательного аппарата человека заставляет его постоянно искать наиболее приемлемые соотношения между головой, позвоночником и поясами рычагов верхних и нижних конечностей. Если взглянуть на эту проблему шире, то весь процесс существования человека состоит из поиска соотношений. Например, сила земного тяготения вынуждает человека выстраивать пропорции своего тела относительно осевой линии, которая подразумевает под собой направление силы тяжести, относительно которой организовано движение человека.

Однако сугубо рационалистические традиции современной науки, к которым мы привыкли, не существовали во времена формирования первых представлений о человеке. Древние ведические представления были подчинены в целом доктрине космоцентризма, а человек воспринимался как производное действия космических законов. Устройство Вселенной понималось через миф, впрочем, как и устройство самого человека.

Например, позвоночник человека признавался воплощением влияния Мировой Оси и в образном ряду язычников соответствовал символу Мирового Древа. Именно позвоночник связывает нижние рычаги с верхними и, конечно, тело с головой. Плечевой пояс и руки ассоциировались у древних с ветвями, ноги с корнями, голова понималась как «чертог» — символическое «небо» в теле человека. Если обратиться к данным физиологии, то мы можем узнать, что позвоночный столб обеспечивает телу возможность движения в трех основных плоскостях: вперед (наклон), назад (прогиб), вдоль оси позвоночника (скрут). Обычно человек не пытается выйти за пределы возможностей своего опорно-двигательного аппарата, в этом и нет необходимости. Желательно не стремиться к превышению природных норм движения, а просто не допускать ограничения естественного объема движений. Во многих случаях людям необходимо напрямую активно бороться с косностью своего тела путем направленного увеличения объема движений, при одновременном повышении их точности и экономичности.

Думаю, вы уже заметили, что функциональные возможности позвоночника выстраиваются в некий триглав, имеющий вид: вперед — вдоль оси — назад, или более точно: вниз — вдоль оси — вверх. Считаю необходимым подробнее остановиться на рассмотрении этого соотношения.

Все существо человека несет в себе тройственный принцип организации. Вертикальная структура его тела подразделяется на три части, каждая конечность имеет по три части и соединена тремя основными суставами (очагами движения). Каждая из частей тела тоже тройственна с физической стороны, по аналогии с тремя составляющими человеческой природы. Все органы и части тела взаимосвязаны между собой с помощью трех систем, имеющих также троичную природу — система кровообращения, нервная система, костно-мышечная система и кожа.

Всегда необходимо помнить, что любой человек на органическом уровне представляет из себя Единство.

Если перенести этот метод характеристики природы человека с его физической организации на душевную, то система кровообращения и кровь станет как бы физическим представительством души, которая такая же вездесущая и всепроникающая, как и кровь в человеческом теле. Нервная система, стало быть, соответствует духовной природе человека, поскольку питает энергией его тело.

Эти троичности символически соответствуют трем видам огня: огню трения соответствует физическая составная; огню Солнца соответствует душевная основа; огню молнии соответствует духовная природа человека.

Кстати, верховный бог Сварог отковал в своей небесной кузнице именно три великих качества стихии огня: созидание — воплощение — разрушение. Принцип троичности вообще является наиболее часто проявляющимся и жизнеспособным. Дело в том, что деление на Два противоположных полюса, да и вообще четкое соблюдение каких бы то ни было геометрически и формально четких позиций в природе попросту невозможно. Это только человеческая мораль склонна делить людей на своих и чужих, но деление, неизбежное в социальном окружении, совершенно неправомерно в отношении естественных процессов. Проще говоря, при любой строгой конфигурации всегда существует степень отклонения. В этом и состоит залог качественного разнообразия живых организмов — и не только их. Степень отклонения не позволяет окончательно окостеневать формам, она призвана разбивать отжившие стереотипы, в том числе и стереотипы человеческого сознания и движения.

Однако отклонения могут быть как необходимыми, то есть находящимися в пределах нормы, так и выходящими за пределы допустимого.

Например, динамические отклонения от осевой линии позвоночника с дальнейшим возвратом к исходному положению, соответствующему правильному направлению силы тяжести, вполне приемлемы и необходимы. Разумеется, если при выполнении этих эволюции не происходит разрушений в организме.

А вот хроническое отклонение от осевой линии приводит не только к искривлению позвоночника, болям в суставах, но и к смещению внутренних органов, что влечет за собой тяжелые функциональные нарушения компенсаторного характера.

Знание законов биомеханики и умение грамотно использовать свой пластический ресурс поможет вам не только исправить функциональные нарушения, но и добиться значительных успехов в овладении способами ведения боя. Нужно сказать, что человеческое тело настолько пластично, что в любой момент времени его можно вернуть в положение, соответствующее направлению силы тяжести.

Первым шагом в деле познания возможностей вашего тела станет целенаправленная работа над осанкой. Коррекция собственной осанки в соответствии с силой тяжести выведет вас на постижение первичной формы человеческого сознания в планетарном масштабе.

От понятия "сила тяжести" мы с необходимостью переходим к понятию "центра тяжести", находящегося где-то внутри человеческого тела. Попробуем определить анатомическое соответствие этого "центра".

Первый шаг в овладении собственным телом ребенку приходится делать очень рано. Урок в овладении центром тяжести проходит каждый маленький человек, когда учится держать голову. Голова становится первым таким центром. Затем центр тяжести начинает перемещаться в плечевой пояс. Ведь руки помогают удержаться от падения, когда ребенок пытается самостоятельно сидеть, при этом нагрузка уже передается на позвоночник, но пока не полностью. Самым последним осваивается пояс нижних конечностей. Для того чтобы научиться ходить, необходимо добиться контроля над тазом и нижними конечностями. Таким образом, овладение телом начинается с правильных соотношений между тремя основными центрами тяжести.

Стоит отметить характерную закономерность, точнее, некоторую специфическую независимость этих центров друг от друга. Например, конструкция тела человека позволяет совершать различные движения головой, при этом не задействуя двигательный потенциал плечевого пояса и пояса нижних конечностей. Или же наоборот, активная работа плечевого пояса может оставить безучастными голову и ноги. Но одно можно сказать с уверенностью: во всех вышеперечисленных формах взаимодействия всегда участвует позвоночник. Самая большая нагрузка оказывается на отделы позвоночника, относящиеся к поперечно-поясному сгибу. Так, если плечи и руки активно работают без подключения нижнего пояса рычагов, то поперечно-поясной сгиб все равно задействован, точно так же и активная работа ногами, не влияющая на плечевой пояс, оказывает тем не менее весьма выраженное воздействие на поперечно-поясной сгиб.

От центров тяжести мы с вами переходим к рассмотрению "очагов движения". Вообще говоря, отрегулировать соотношение между центрами тяжести было бы невозможно, если бы не существовало очагов движения. Очаги движения — это суставы, то есть гибкие сочленения рычагов, большое количество которых существует в организме. За каждым суставом закреплена определенная функция, при выполнении которой задействуется предусмотренный природой объем движений. При утрате способности выполнять какую-либо функцию одного из суставов ее берут на себя другие, частично компенсируя при этом работу вышедшего из строя звена.

Таким образом, в общих чертах, задача опорно-двигательного аппарата состоит в обеспечении правильных соотношений между центрами тяжести с помощью рычагов (костей) и гибких сочленений (суставов). Сами по себе эти три составляющие не способны осуществлять движение человеческого тела. Например, сустав немыслим без суставной сумки, а точнее, без образующих ее связок и сухожилий. Связки, в свою очередь, приводятся в движение мышечной системой. Роль связок и сухожилий в деятельности опорно-двигательного аппарата очень велика. Связки образуют соединения между мышцами и костями, принимают активное участие в образовании суставов и как следствие — во всей работе костно-мышечной системы. Вы, наверное, заметили, что между различными системами в организме всегда существуют обширные и разветвленные системы, призванные их соединять, ставить в зависимость друг от друга и уравновешивать.

Взаимосвязанность всех систем организма проявляется, например, в том, что каждая специфическая функция мышц связана с той или иной функцией организма. Эта взаимосвязь позволила установить, что нарушение определенной функции в организме вызывает функциональное изменение связанной с ней группы мышц. Таким образом, обратная связь помогает через усиление функций ослабленных, недоразвитых или дистрофированных мышц влиять на внутренние органы и системы и, следовательно, на функциональное состояние организма в целом. Правильно отрегулированное взаимодействие частей опорно-двигательного аппарата вполне способно избавить человека от различных болевых ощущений и в конечном счете от заболеваний.

Учитывая взаимовлияние функциональных систем и принцип обратной связи, можно выяснить механизм возникновения многих болей и заболеваний опорно-двигательного аппарата. В продолжение разговора, начатого в книге "Русская Здрава", можно констатировать, что, например, привычка людей при ходьбе прижимать голову назад и книзу, превратившаяся в бессознательную установку, приводит к появлению многообразных болей в суставах и позвоночнике. Люди, страдающие этими недугами, могли бы от них избавиться относительно просто. Когда человек пребывает в состоянии равновесия, он близок к абсолютному владению своим телом, боль, вызванная силой притяжения, уходит, потому что теперь сила тяжести становится его союзником.

Основная причина появления болей в суставах заключается в компрессии (в повышении давления внутри суставной сумки).

Компрессия преодолевается далеко не сразу и не какими угодно способами. Лично я не поддерживаю многочасовые упражнения по растягиванию связок и сухожилий в надежде «разболтать» суставную капсулу и уменьшить внутрисуставное давление. Этот подход весьма популярен у поклонников восточных оздоровительных и боевых систем, а также в западном варианте "тренажерного оздоровления", впрочем, как и у представителей профессионального спорта в России. Не поддерживаю я и любителей «растянуть» позвоночник любыми способами, чтобы избавиться от болей. Эти способы, кроме того, что они очень искусственны и обладают большим процентом побочных вредных эффектов, всего-навсего снимают симптомы боли, но никогда не искореняют причину ее возникновения.

Русская традиция оздоровления, нашедшая свое второе рождение в контексте славяно-горицкой борьбы, предлагает другой способ восстановления здоровья. Он практически очень прост, но психологически трудно выполним для моих современников, мышление которых сосредоточено только на чудодейственных методах, которые не требуют личного труда и настойчивости. Проще говоря, это творческая работа по поиску новых соотношений в позиции головы с отделами позвоночника и поясом верхних и нижних рычагов, которая научит вас преодолевать компрессию внутри суставов и в позвоночнике, применяя при этом естественные, физиологичные способы расслабления и рассеивания. Расслабление и рассеивание, при сохранении максимальной динамичности тела, объема и точности движений, а главное, оправданности и естественности каждого движения — вот лицо русской культуры движения. Первые опыты движения были даны в гимнастическом комплексе Русской Здравы. Стоит отметить, что исследование русской культуры движения было начато создателем славяно-горицкой борьбы А. К. Беловым. Способы передвижения как таковые, в том числе и боевые перемещения, получили название «свили». Свиля — происходит от глаголов «виться», «извиваться». В дальнейшем этот термин будет употребляться в смысле движения вообще, а также как определение, отражающее славяно-русскую двигательную культуру, в том числе боевые эквиваленты и гимнастические приемы.

Комплексы Здравы и в особенности свили способствуют раздвиганию внутреннего пространства тела через направленное увеличение расстояния между трущимися поверхностями. Например, если вы испытываете боли в суставах, то, обучившись правильному движению, вы запросто устраните эти неприятности. Рассеивание движения по телу является важным фактором преодоления стрессов и болезненных состояний. Ведь если даже на клеточном уровне уплотнение межклеточного вещества в организме вызывает функциональные нарушения, то что уж говорить о таких крупных образованиях, как органы и системы. Проще говоря, в организме, причем на всех уровнях, должна сохраняться степень свободы, которая позволяет беспрепятственно адаптироваться к внешним воздействиям. Тело человека хорошо функционирует, когда оно открыто, расширено, только тогда тело приобретает эластичность, дающую возможность органично вливаться в формы окружающей действительности. Поэтому необходимо научить себя избегать концентрации в движении, перестать «вжиматься» в себя. В этом поможет свиля.

Свиля воплощает собой стихию воды с ее стремлением к обтеканию препятствий. Недаром правильное движение выглядит именно как «перетекание», даже если оно выполняется очень быстро. Передача импульса от тела через суставы приводит к выполнению механической работы, которая необходима для человека. От того, насколько правильно и рационально вы используете возможности опорно-двигательного аппарата, зависит не только ваше здоровье и самочувствие, но и успешность ваших действий в боевой ситуации.

В свете последних выводов не будет преувеличением сказать, что выдающиеся бойцы — это, прежде всего, люди, владеющие искусством движения. Постигнув законы, по которым двигается собственное тело (неважно, каким именно путем шло это постижение), любой человек может разобраться в движениях своего противника, а такое знание, как известно, — половина победы. Чем более нарочиты и искусственны движения вашего противника, тем легче с ним справиться — разумеется, если вы умеете "читать движение". Чтобы этому научиться, нужно четко знать законы, по которым двигается человеческое тело, и на практике владеть своим телом.

Никакое движение не было бы возможно без мышц и мышечной работы. Мышечный корсет, точнее, его функциональное состояние, очень сильно влияет на двигательные способности человека. В последние годы усилилась тенденция к отождествлению здоровья и наличия большой мышечной массы. Даже женщины принимают активное участие в процессе «накачивания» мускулатуры. Но на самом деле любое искусственное увеличение мышечных пропорций ведет к результатам, противоположным ожиданиям. У каждого человека есть генетические задатки, которые сказываются на строении его мускулатуры и задают мышечные пропорции тела. Я, разумеется, не противник телесного совершенствования, но гипертрофия мышц, которая подчинена искусственной цели, не имеет ничего общего с совершенствованием тела — это разные вещи.

Поэтому для того, чтобы владеть своим телом, не обязательно выращивать на себе искусственные формы, которые к тому же далеко не всегда эстетично выглядят. Нужно грамотно развивать потенциальные возможности мускулатуры. Кстати, среднестатистический «качок» никогда не покажет и половины двигательных возможностей, на которые способен человек, не увлекающийся бодибилдингом. Все дело в том, что излишняя мышечная масса утрачивает свою эластичность, «забитая» или «закачанная» мускулатура приводит к сокращению объемов движений в суставах и к общему закрепощению организма. С утратой пластичности теряется и боеспособность вашего тела.

Более того, ни один бодибилдер никогда не становился ни выдающимся боксером, ни пловцом, ни борцом, ни даже тяжелоатлетом. В чем причина? А в том, что в бодибилдинге прорабатывается только форма и масса мускулатуры, но не ведется работа по увеличению ее функциональных возможностей. Поэтому в контексте русской физической культуры бодибилдинг — явление чужеродное. Это не означает, однако, что желающие не могут использовать отдельные методики и группы упражнений, разработанные в бодибилдинге. Следует только помнить, что мускулатура должна иметь естественные, сбалансированные пропорции, которые определяются вашими генетическими задатками и рациональными жизненными потребностями, а не требованиями искусственно созданной системы совершенствования.

Каковы же критерии целесообразности и естественности? Выскажу свою точку зрения. Любой воин должен иметь достаточно сил, чтобы провести силовой бросок, держать в руках оружие, носить на себе тяжести и вообще вести поединок или бой на протяжении долгого времени. Причем, неважно, в русле какой традиции ведется борьба, меч или автомат находится у воина в руках, в кольчугу и шлем или в бронежилет и каску облачен воин, принадлежит ли он к войску князя Святослава или к десантно-штурмовому взводу современной русской армии. Если система базовой физической подготовки способна обеспечить этот спектр требований без ущерба для других видов подготовки, то ее можно считать вполне оправданной. Приведу наглядный пример.

Мышцы бойца, кстати, как и мышцы борца, никогда не выглядят как мышцы культуриста. Мускулатура первых двух состоит из так называемых длинных мышц, в то время как «накачанные» мышцы — это короткие и объемные структуры.

В прошлых своих работах я отмечал неоднократно, что язычники никогда ничего не делали ради самого действия. Действие считалось необходимым, поскольку приносило нужный человеку результат. Не будем и мы отказываться от этого древнего подхода. Зная о том, что наиболее жизнеспособная и естественная для человека мускульная система состоит из сильных и одновременно эластичных мышц, старайтесь, развивая силовые показатели, не упускать из виду скоростные и вообще динамические, взрывные функции мускулатуры. В идеале силовая подготовка, нужная, например, для бойца, вполне обеспечивается практикой жонглирования историческим оружием вроде мечей, сабель, топоров, боевых молотов и других типов ударного вооружения. Работая с таким оружием, вы достигаете сразу нескольких целей:

— во-первых, улучшается координация движений;

— во-вторых, значительно возрастают показатели выносливости и силы;

— в-третьих, вырабатывается специфическая «вязкость» мускулатуры, то есть такое ее состояние, когда она является эластичной и объемной одновременно, что делает невозможным полное ее напряжение, как это происходит, например, у культуристов.

Последнее обстоятельство обеспечивает вам способность наносить мощные нокаутирующие удары, так ценимые в современном боксе. Способность вашей мускулатуры выдерживать ударную и борцовскую нагрузку доказывает ваше высокое мастерство. Связать эти два вида мышечной деятельности весьма помогает практика одновременного жонглирования оружием сразу двумя руками, что было очень популярно на Руси, а умеющие владеть сразу правой и левой рукой назывались "обоерукими воинами".

Вообще говоря, ваша мускулатура должна быть хорошо проработана и сбалансирована по вертикали, а также правая сторона должна быть симметрична левой и наоборот. Причем симметричность развития правой и левой стороны тела человека подразумевает равное развитие как объемов, так и функциональных возможностей, которые, ко всему прочему, должны быть скоординированы друг с другом. Равномерное развитие сторон тела подразумевает и равномерное овладение его ресурсами.

Значение опорно-двигательного аппарата, закономерности его функционирования и развития мы с вами в общих чертах рассмотрели. А теперь поговорим о влиянии движения и вообще любой работы, выполняемой с помощью костно-мышечной системы, на функциональное состояние других органов. Начнем с легких и процесса дыхания.

Не вызывает сомнения, что без функции выполняемой легкими, то есть без дыхания человек может прожить очень недолго. Тем не менее мало кто из людей отдает себе отчет, как именно и благодаря чему дышит человек. Медицина дала ответ, прояснивший эту проблему. Дыхательный акт осуществляется посредством расширения и сужения грудной клетки. За акт дыхания несут ответственность дыхательные мышцы, а точнее — межреберная поперечно-полосатая мускулатура и диафрагма (мускулатура, разделяющая органы брюшной полости и грудной клетки). Как видите, от правильности функционирования и степени развития вашей мускулатуры напрямую зависит ваша жизнь. Зная это, американские индейцы применяли во время охоты и в военных целях вещество, которое они называли «кураре». Действие курареподобных веществ заключается в параличе дыхательной мускулатуры. Позднее медики на основе этого яда разработали ряд препаратов, получивших название «миорелаксанты», действие которых направлено на полное расслабление мускулатуры.

Процесс дыхания регулируется организмом бессознательно, автоматически, например, во время сна, когда сознательная его регуляция невозможна. Но кроме этого, дыханием можно управлять сознательно, благодаря тому, что поперечно-полосатая мускулатура отличается хорошей управляемостью, чего нельзя сказать о гладкой мускулатуре, широко представленной внутри полостей человеческого организма и управляемой бессознательно. Вместе с тем акт дыхания может автоматически регулироваться благодаря изменениям положения тела в пространстве.

Например, если вы наклонитесь вперед до возможного для вас предела, то обнаружите, что произошел выдох, а если отклонитесь назад, развернув плечи, то произойдет вдох.

Поскольку представители славяно-горицкой борьбы являются сторонниками естественности, то считается, что нет необходимости создавать искусственную систему регулировки дыхания, так как она будет совершенно неприменима в контексте системы рукопашного боя, который почти полностью базируется на рефлекторных способах ведения боя, на простых и естественных способах перемещения и выполнения технических элементов. Таким образом, процесс дыхания во время тренировки или во время ведения боя регулируется автоматически, благодаря тому, что культура движения в русской традиции предусматривает активное включение в работу корпуса бойца. Разберем это на конкретном примере.

Представьте себе первую фазу типичного секущего удара, в которой идет разворачивание боевого плеча назад для набора инерции и соответственно вдох, затем через локтевой сустав инерция перегоняется в кулак, при этом пик инерции приходится на сжатие грудной клетки и выдох, совпадающий с моментом контакта кулака с телом противника. Перед вами полный акт дыхания: вдох — выдох — задержка, полностью совпадающий с тремя фазами "клинообразной концентрации" в ударе. Теперь должно стать понятным, каким образом с помощью движения регулируется дыхание. Однако славяно-горицкая борьба имеет свой вариант регулировки дыхания.

Вдох. Является моментом контроля за ситуацией, обеспечивая при этом состояние рассеивания, лежащего в основе двигательного навыка бойцов.

Выдох. Соответствует фазе выполнения любых технических действий. Выдох часто затягивается, что является своего рода профилактикой кислородного голодания. Затянутый выдох обеспечивает полноценное питание тканей кислородом во время скоростных взаимодействий с противником.

Задержка дыхания. Выпадает на момент смены позиции, так сказать, на момент оценки своих действий со стороны. После этого идет вдох, и все повторяется снова.

Тем не менее не стоит думать, что за три секунды, нужные для проведения полноценной атаки с количеством разнообразных технических действий, равным примерно пяти техническим элементам в секунду, можно сознательно соблюдать вышеприведенную схему дыхания. Ее нужно воспринимать не как искусственно созданную методу, а как отражение естественного процесса, хотя и специфического по своей интенсивности.

Для развития дыхательной системы от себя могу порекомендовать сбалансированное увеличение функциональных возможностей легких путем естественных физических упражнений на свежем воздухе (бег, борьба или кулачный бой). Это самый простой способ регулировки дыхания. И не только дыхания, но буквально всех без исключения внутренних физиологических процессов, будь то кровообращение, лимфообращение, пищеварение, выделение и т. д. Эту взаимосвязь заметили очень давно в разных частях света, в том числе в Индии, где была создана система хатха-йоги, в основе которой лежат гигиенические процедуры (обряды очищения) и физические упражнения, напрямую оказывающие влияние на функциональное состояние внутренних органов и систем. Однако хатха-йога — это прежде всего комплекс статических упражнений, хотя очень разнообразных и сложных, которые отражают культурные особенности и качество осознания себя человеком восточной традиции. Подход йогов заключается в намерении сознательно отрегулировать физиологические процессы. В качестве механизма регулировки предлагаются статические положения и родственная им дыхательная гимнастика. Такой подход не совпадает с европейским менталитетом, и если юг и восток — это культ постоянства, то север и запад — это культ движения. Поэтому, русскому человеку крайне сложно следовать требованиям восточных систем, ведь условия проживания в России диктуют правила, абсолютно противоположные нормам проживания в Индии и в Китае.

Подумайте сами, ведь для того, чтобы выжить в условиях, например, Севера России, требуется проявлять инициативу, способность к обновлению и максимальную подвижность, что в жарком и богатом растительностью климате Индии совершенно необязательно и попросту не оправдано условиями проживания.

Итак, условия существования влияют на способы использования возможностей биомеханики человека, а также на культурные нормы, узаконивающие одни способы применения человеческого тела и исключающие другие.

Однако можно сказать, что, несмотря на внешние формы выражения телесности в мировых культурах, в любой из них существует некая всеобщая триада, детерминированная самой человеческой природой. Вся триада замкнута на нервную систему.

Именно психическая составляющая, представленная в теле в виде нервной системы, управляет опорно-двигательным аппаратом, который через движение воздействует на внутренние органы и системы. Проще говоря, мы имеем формулу, вполне применимую к биомеханике человека: рефлекс — движение — внутреннее и внешнее изменение.

Применительно к свиле эта триада несколько видоизменяется, получая вид: рефлекс — естественное движение — изменение позиции тела. Упор делается на рефлексы потому, что сознательная оценка опасности занимает много времени по сравнению с рефлексом. Естественность движения — также необходимый критерий успеха, так как только естественные движения соединяют в себе скорость, точность и экономичность, только естественные движения можно подключить к бессознательным реакциям, на которых базируется способность человека к ведению силового единоборства. Благодаря первым двум составляющим изменения в организме человека проходят сбалансирование, без травматических последствий, в пределах нормы, что позволяет после стабилизации запустить всю цепочку снова.

По исследованиям, проведенным ранее А. К. Беловым, физиология свили включает в себя оценку опасности (будь то удар противника или неожиданно появившееся препятствие), оценку скорости и направления агрессивного действия и, соответственно, наиболее точную механическую реакцию. Общая стратегия последователей славяно-горицкой борьбы заключается в учете самых незначительных деталей. Взять хотя бы пути передачи зрительной информации в мозг и механизм передачи двигательных команд от мозга к конечностям. Скорость оценки и прохождения сигнала слева на левую руку быстрее, чем слева на правую, так как двигательная зона правого полушария по проводящим путям дает сигнал левой руке.

Без знания этих закономерностей невозможно полноценное использование своего тела. Тем не менее не стоит обольщаться и думать, что само прочтение книги в состоянии сделать вас подвижным, ловким и координированным. Любая, даже самая совершенная теория развития человеческих способностей, услышанная вами или прочитанная в книгах, будет совершенно мертвой, если отсутствует ее планомерное практическое воплощение. Чтобы стать мастером, нужно иметь ясные теоретические представления и, главное, результативную практику, с помощью которой можно корректировать теорию. Главные теоретические представления, в свою очередь, становятся гарантом сохранения чистоты и функциональности практической схемы.