"Техника и нюансы голодания" - читать интересную книгу автора (Курдюмов Николай)

Тело и не против! Против - врачи.
4. Вес, в первые две недели, обычно снижается сильнее, чем потом.
У реактивных он снижается сильно и быстро - до полукилограмма и больше
в сутки. У "дирижаблей" вес падает медленнее.
Кривая падения плавнее, растянутее (что обидно: голодай - не голодай, а
не худеешь!).
Это - один из признаков отличия реактивных и нереактивных.
Но и у тех, и у других, как правило, на третьей неделе падение веса
уменьшится до 100-200 г в сутки, а то и меньше.
5. Вода и питьё: как правило, пить вообще не хочется, особенно полным:
в жировой клетчатке очень много воды.
Пейте только по желанию, сколько нужно. Чем чище вода, тем быстрее
очистка тела.
Дистиллировка ускоряет голодание раза в полтора, а минералка облегчает
состояние, но замедляет выход шлаков.
6. Мытьё в душе ежедневно - обязательно (то есть, весьма желательно).
Париться через день - ещё лучше, - конечно, осторожно, не до потери
пульса.
И опять: если парная даёт сильную тошноту - ограничьтесь ванной, душем.
Обливания холодной водой - благо на голоде, это ускоряет гибель старых
клеток. Но тут - смотрите по возможностям и храбрости.
Парная баня очень ускоряет чистку, провоцирует сильный выброс ядов, и
на следующий день может поташнивать, или вылезти какая-то болячка.
Такое же действие оказывает общий массаж. Всё это ускоряет голодание.
7. Когда накатывает слабость, тошнота и хочется бросить голод,
вышибайте клин клином: много ходите и двигайтесь.
Активность заставляет работать все органы и мышцы, гоняет кровь и
ускоряет чистку.
Вялость становится меньше и проходит быстрее после трёхчасовой
прогулки.
Наоборот, потакание слабости усиливает её и здорово затягивает процесс
очистки тела.
Надо знать, что потребность в свежем воздухе на голоде увеличивается в
несколько раз. Гуляйте!!!
8. Если в почках есть камни, видные на рентгене - голодать опасно: они
могут срываться и застревать в протоках, царапать их. Сначала чистите почки.
9. На голоде обострено ощущение холода: часто мёрзнешь. Ну и одевайтесь
потеплее!
Хорошо голодать в жару, летом: жара переносится прекрасно.
А чистое тело имеет широкую и сильную адаптацию: в жару - не жарко, в
холод - не холодно. Сплошной кайф!
10. Последнее: не желательно сбрасывать за одно голодание больше 20%
веса.
Общая картина: первое голодание - чтобы наощупь себя изучить. Голодать
надо научиться.
Так же, как умение рожать, плавать, бегать марафон, умение голодать
приходит с опытом. Приходит предсказуемость, знание, спокойствие.
Для облегчения и ускорения голодания, перейдите на овощи, почистите
органы.
С определённой вероятностью, можно грубо рассмотреть своё тело так: