"Техника и нюансы голодания" - читать интересную книгу автора (Курдюмов Николай)

не мешают, если о них знать
1. Ещё раз: такие вещи, как рак или туберкулёз на голоде, пока тело ещё
не взяло верх над ядами, активизируются. Тут решает сам человек.
Мне известно, что Шаталова, по своей системе, многократно оздоравливала
и таких больных, и лучше использовать её систему.
2. При выпрямлении из согнутого положения - резкое головокружение и
даже кратковременная отключка.
Это - не "голодный обморок", а спазм сосудов мозга, вызванный,
возможно, их возросшей чувствительностью.
Ничего страшного: сядьте, лягте, полежите в луже или в сугробе - это
быстро проходит. Ходите вдвоём. Без нужды не нагибайтесь и не садитесь на
корточки - эксплуатируйте близких.
3. Если были нарушения выделительных органов - почек, печени,
кишечника - интоксикация крови может быть так тяжела (тошнота, рвота), что
лучше прервать голодание.
Нужно вычистить эти органы или начинать постепенно, по 3-5 дней.
4. Как правило, не раньше 20-го дня, могут возникнуть судороги мышц.
Это связано с выбросом соли из тела.
Носите с собой пузырёк с раствором соли: достаточно смочить язык, и
судороги тут же проходят.
5. Есть варвары, которые на голод тайком сосут сахар или курят.
Объясните им, что это может вызвать сдвиг в обмене.
Например, от сахара иногда появляются прыщи на лице и груди.
Голод облегчает бросание курить, и не понятно, зачем этому мешать. Но -
это уже ваше личное дело.
6. Главная опасность - зависеть от традиций и мнений врачей и близких.
Если вы не знаете, для чего голодаете - вряд ли стоит браться за это.

Технические нюансы голодания
1. Эффект голодания тем выше, чем чище тело и реактивнее организм.
Каждое следующее голодание происходит эффективнее и легче.
Когда тело уже чисто, голодание не представляет никакой проблемы: тело
очень быстро реагирует.
2. О клизмах. Ежедневные клизмы ускоряют очистку, помогают голоданию.
Идеально голодать, выклизмив кишку.
Не успел - прими сильное слабительное (например, 50 г калимагнезии,
горькой соли). Если, конечно, кишечник не сильно повреждён.
Но и с клизмами - всё индивидуально. Главное правило: делай то, что
помогает.
Даёт клизма облегчение, выходит грязь - делай.
Не выходит, всасывается, вызывает тошноту - не надо, попробуй
слабительное или, ещё лучше, упражнения для промывки кишечного тракта -
шанх-пракшалану (описано у Малахова и других).
Часто клизмение вызывает зуд и лёгкое воспаление на выходе (видимо,
кожу раздражает выходящая микрофлора).
Чисто подмывайтесь, используйте крем - это быстро проходит. А
вообще-то, не какать целый месяц - кайф!
3. Ещё раз: главная опасность - зависеть от чужих мнений.
Спокойно наблюдай: именно ты не удосужился раньше изучить и понять своё
собственное тело, именно ты теперь должен это сделать.