"О том, что я узнал и сделал на сегодня о питании и здоровье" - читать интересную книгу автора (Курдюмов Николай)

К каждому организму она подходит индивидуально: режим и рацион
переходного этапа назначается с минимумом вреда и максимумом пользы.
Но, уже через три месяца, бывшие больные переходят на общий режим
оздоровления: целебное питание, активные двигательные упражнения (бег),
водную закалку, и самое главное - дух и душа: Г.С. мощно транслирует
ощущение себя, как причины своего здоровья и счастья, и человек
обнаруживает, что способность отвечать за это самому - и есть ощущение своей
природности, и есть само здоровье.
Высокие чувства о "единстве с Землёй и Космосом" - способ выразить
сильно возросшую обладательность ими: капканы и барьеры уменьшаются,
пространство, которым ты владеешь, увеличивается. Для этого используются,
как бы, динамические медитации: во время...
Эти ощущения сами собой приходят в здоровое тело: я помню, сколь яркими
были они по молодости в горах.
Нашу зависимость от норм цивилизации, неспособность отличить вред от
пользы, неспособность быть причиной своей жизни Шаталова называет
бездуховностью, что абсолютно точно и верно.
Видя в этом главную причину нездоровья, она и делает упор на духовные
техники, и очень успешно. Щас появился её сайт, но пока он пуст.
В 1980 г. Г. С. опубликовала первые однозначные выводы: теория
сбалансированного питания и калорийный подход к питанию - ложь, приносящая
однозначный вред людям: сотни тысяч смертей от болезней ежегодно, рядом с
которыми войны и автокатастрофы - мизер!
С тех пор, с ней постоянно борются светила науки. А она - организует
эксперименты.
Её сверхмарафонцы, бегущие 500 км за 5 дней на соках, овощах и
сухофруктах в мизерном количестве, показывают чудеса выносливости и не
теряют массы тела.
Ряд походов по пустыням на суточных 100 г сухофруктов и 5 0г крупы,
плюс литр отвара: Г.С. доказала, что это - оптимум для человека, а
потребление воды, против "норм", снижено в 10 раз.
При этом, никто за 15-20 дней не худел.
Конечно, эти работы в НИИФиС срочно забыли.
В это же время, врач Гурвич исследовал прохождение длительных походов
вообще на воде - без пищи.
Даже без особой подготовки, все группы (их было несколько) отлично
проходили свои 400 км, и возвращались бодрыми и здоровыми; правда, эти
ребята сильно худели - ведь, они не были ещё объективно здоровыми.
Как же так: тратишь в день до 6-7 Ккал, а ешь - 500-700 кал максимум и
не худеешь, и сил только прибавляется?
А белка ешь, минимум, вчетверо меньше того, что, по науке, распадается
в организме, и никакой дистрофии?
А грудничок, в первый месяц ест в сутки всего 2 г белка и жира, а
прибавляет в весе гораздо (примерно, в 8 раз) больше!
И Г. С., по сути, обозначила два новых направления в физиологии: пути
поступления вещества в теле, и пути поступления разных типов энергии.
Открываются тут удивительные вещи.
Опыты с М. Волским: обычный человек выдыхает больше азота, чем вдыхает.
Оно и понятно: вывод лишнего.
А объективно, здоровый - выдыхает меньше!