"О том, что я узнал и сделал на сегодня о питании и здоровье" - читать интересную книгу автора (Курдюмов Николай)

9. Резюме. Разные натуропаты, разными способами добиваются очистки
организмов от ядов и шлаков и нормализации обмена веществ.
Одни, для этого, сначала чистят организм. Например, Н. П. Семёнова
придаёт главное значение вычистке кишечника, печени, почек, суставов,
нормализации микрофлоры ЖКТ.
Шаталовцы и сыроеды, с помощью питания, дают телу возможность
самоочиститься.
Вегетарианство не оправдало себя: сейчас ясно, что ограниченное
количество молочных продуктов и яиц не вредит, но смягчает переходный
период; а хлеб и обдирные крупы, которые вегетарианцы едят в больших
количествах, удерживают их в состоянии, далёком от объективного здоровья.
В основе восстановления у всех натуропатов - всё же, растительное
питание.
Без него, для нас - родимого, наш обмен веществ, энергетическая система
не восстановится. И никуда нам не деться.

4. Ценное дополнение Вали Николаева к сказанному
Валентин - сын Ю. С. Николаева - примкнул к голоданию лет в тридцать,
когда уже десять лет мешали жить периодические воспаления сосудов, возможно,
вызванные врачебным вмешательством.
Использовал опыт отца, наблюдал за многочисленными голодающими, и был
уверен в успехе.
За десять лет отголодал два десятка раз и научился эффективно управлять
своим состоянием. С сорока, с подачи Даниэляна, засыроедил.
Сразила лекция Даниэляна: "Даже если я очень захочу, не смогу заболеть.
Могу лечь в снег и лежать три часа. Конечно, не засну, но простуды не
будет".
Заинтересовался и перешёл на строгую сырую монодиету без животных
белков. Восемь месяцев была озабоченность едой, постоянный голод.
Ел все доступные овощи, сухофрукты, финики, фрукты, зелень, семечки,
орехи. Много работал, ходил в походы, ездил на велосипеде.
Выносливость была очень высокой ... суток не спать, но ощущал
недостаток мощи мышц.
Потом вдруг пробило: за одну неделю голод исчез, объем пищи уменьшился
чуть не вчетверо, стремительно восстановился вес тела и ещё возросла
выносливость.
Через год обнаружил, что с удовольствием плавает в мартовском море и не
мёрзнет.
Достигнув, или докатившись до такой жизни, Валентин, как исследователь,
спросил себя: неужели абсолютно все продукты, кроме сырых, одинаково вредны?
И он целый год испытывал разные продукты.
Эксперимент можно считать уникальным и классическим: испытывалась
реакция совершенно чистого, по выражению Вали, "дикого" организма на разные
продукты.
Думаю, Валя был первым, кто провёл такие опыты. При этом, он старался,
как можно, меньше тратить энергии - меньше двигался, не купался, тепло
одевался.
Ведь, активно работающее тело быстро справляется с переработкой и
выводом шлаков или ядов, и реакция, в этом случае, незаметна.
Совсем невозможно увидеть такую реакцию, если тело не очищено: грамм