"Очки убийцы" - читать интересную книгу автора (Панков Олег)

ладонями. Длительность упражнения 1-2 минуты (рис. 10).
В течение дня эту процедуру следует повторять неоднократно с короткими
перерывами для пальминга, если вы чувствуете в нем необходимость.
Выполняя эти и другие рекомендации, вы очень скоро обнаружите, что даже
открытые глаза уже могут воспринимать солнечный свет безболезненно!


УПРАЖНЕНИЕ "СОЛЯРИЗАЦИЯ С ПОКАЧИВАНИЕМ ГОЛОВЫ"


Прикройте один глаз ладонью и, не забывая покачивать головой из стороны
в сторону, 3-4 раза подряд проведите другой глаз через солнце, усиленно при
этом мигая. Затем прикройте этот глаз ладонью и точно так же проведите через
солнце первый глаз. Чередуйте глаза, пока длится это упражнение - 1 минуту
или чуть больше. Затем выполните пальминг (рис. 11).


Когда остаточные изображения пропадут, вновь отпойте глаза. Тут обычно
обнаруживается, что зрение улучшилось, а глаза чувствуют себя расслабленными
и наполненными ощущением здоровья.


УПРАЖНЕНИЕ "СОЛЯРИЗАЦИЯ С МОРГАНИЕМ"


Поднимите голову и поворачивайте ее из стороны в сторону, быстро моргая
глазами и смотря прямо на солнце. Будьте осторожны: прямо на солнце можно
смотреть не более 3 секунд! Вы будете удивлены. Независимо от того,
насколько нежны ваши глаза, это упражнение не причинит вам боли, а солнце не
покажется слишком ярким (рис. 12)!


Затем выполните упражнение, делая повороты и смотря закрытыми глазами
прямо на солнце.
На этом ваша работа с солнцем закончена. Вы заметите, что в глазах
рябит от солнечных пятнышек, пунктиров и черточек, поэтому отойдите в тень и
проделайте пальминг - в 2 раза более продолжительный.
У некоторых людей после того, как они впервые сняли очки, сохраняется
специфический "очковый" взгляд. По мере улучшения состояния глаз глазные
яблоки вернутся на свое место в орбите, продвинувшись из глазниц вперед.
Солнце нормализует слезотечение и придает блеск белку глаз и роговой
оболочке, одновременно делая более яркой окраску радужной оболочки. Хорошо
со-ляризованные глаза прекрасны. Уговорите и своих друзей заняться этими
упражнениями.
Иногда спрашивают, можно ли делать соляризацию через оконное стекло. В
редких случаях - да. Яркость- вот что дает отдых и укрепляет ваши глаза.
Стекло в данном случае не служит препятствием на пути к успеху.
Немецкий офтальмолог Майер Швигерад указывал, что пациентам с
серьезными заболеваниями зрения удалось помочь тем, что они стали смотреть
открытыми глазами на солнце во время заката.