"Дурака учить - что мертвого лечить" - читать интересную книгу автора (Норбеков Мирзакарим)

лучезапястный сустав. Аналогично выполняем упражнение в противоположном
направлении.
Вызываем еще одну порцию самоуважения усилием воли, будем выдумывать и
впитывать в себя. Плечи поправили, "мышечный корсет", настрой, улыбочка.
Упражнение 5
Руки вытянуты вперед, параллельно полу, кисти направлены ладонями вниз
также параллельно полу. Разводим ладони в сторону мизинца. Это исходное
положение.
Выполняем несколько пружинящих движений (мелких колебаний) кистями к
мизинцу. Затем исходное положение меняем. Теперь обе ладони сводим к
большому пальцу и повторяем упражнение.
Упражнение 6
Исходное положение то же. Создаем гордость. Девяносто процентов усилия
вы направляете на создание настроя. Улыбочка, радость, истома по всему телу.
Теперь кисти, сжатые в кулак, вращаем по кругу максимального диаметра,
сначала в одну, потом в другую сторону.
Счастливые обладатели сильных рук! Станьте знаменитыми!
Рекордные достижения в отжимании от пола в упоре на двух пальцах
продемонстрировал в июне 1998 года на VII Международном фестивале
рекордсменов "Книги рекордов Гиннесса" в городе Пелхримов (Чехия) российский
спортсмен Сайд Детхаджиев. Его результат - 37 отжиманий - до сих пор
остается непревзойденным. Сайд является профессиональным мастером каратэ и
кикбоксинга, на его счету многочисленные победы на крупнейших российских и
евроазиатских турнирах.
Я вовсе не предлагаю вам все бросить и начать отжиматься на двух
пальцах. Это вообще не моя задача - что-то вам предлагать! Вы сами прекрасно
знаете, чего хотите. Только вот добиваться поставленной цели ленитесь. Пора
начать воспитывать в себе целеустремленность!
Знаете хоть одну песню наизусть? Отлично! Считайте, что осталась самая
малость...
Сядьте поудобней, закройте глаза. О нет, нет, пардон... Откройте, чтобы
сначала прочитать то, что нужно будет делать с закрытыми глазами. Итак,
задача следующая: отчетливо представлять каждое слово этой песни по очереди
(можете представлять слово написанным или тот образ, который оно
обозначает). Каждое слово должно появляться на внутреннем экране и тут же
улетать, на его место - следующее и т. д. Главное - не отвлекаться.
Внимание! Если отвлеклись хоть на "вот столечко", заводите песню с начала.
Искренне желаю удачи!
Кстати, когда ставите перед собой цель, помните:
Зложелатель никогда цели не достигнет. Сделай зло - и зло в ответ
злобного постигнет. Я хочу тебе добра - ты мне зла желаешь, Злись,
почтенный, - но меня злоба не настигнет.
Омар Хайям
Итак, ваша цель - стать здоровым и счастливым. Первое относится к телу,
второе - к душе. Но помните, что одно не существует без другого.
Многие полагают, что физический план слабо связан с духовным. Почему
бы, спрашивают они, не отбросить в сторону вопросы, относящиеся к телу,
чтобы стать полностью духовным? Если бы без физического аспекта нашего
существования цель жизни могла быть достигнута, душа не вошла бы в тело и
дух не создал бы этот материальный мир.