"Дурака учить - что мертвого лечить" - читать интересную книгу автора (Норбеков Мирзакарим)

управляешься. Если бы у меня было сто ног, я никогда не смог бы ходить. Я бы
совершенно запутался.
Многоножка никогда не задумывалась над этим и поэтому не путалась. Но
теперь она сказала:
- Я никогда не думала об этом, я подумаю.
Она начала размышлять о своем многоножии и впервые осознала себя. Она
посмотрела на свои ноги и запуталась. Она упала!
И заявила кролику:
- Никогда не задавай таких вопросов! Я всегда спокойно ходила и не
имела никаких проблем. А ты запутал меня. Теперь я никогда не смогу ходить
правильно. Эта проблема будет преследовать меня. Какая первая? Какая вторая?
И целая сотня ног!
Вы, надеюсь, вывели из притчи свою мораль? Или просто прочитали? Э,
нет, так дело не пойдет! Заставьте себя каждый раз формулировать: в чем
мораль? зачем мне это рассказывают? Небось, решили, что во всем виноват
плохой кролик, запутавший многоножку, - и довольны. А ну-ка, теперь еще
разик прочитайте! Между прочим, вы ведь и есть та самая многоножка, которой
приходится осознавать себя... И вам это под силу! Главное - твердо знать,
что вы обязательно вновь научитесь ходить, только будете делать это уже
осознанно!
А теперь лазейка с секретом для тех, кто после прочтения притчи
окончательно и бесповоротно разучился ходить ногами. Идея проста: ноги в
руки - и вперед! Если, конечно, с руками все в порядке. Да и для многих
других занятий руки совершенно необходимы. Так что давайте потренируемся.


КИСТИ

Напоминаю: каждое движение повторяем 8-10 раз!
Упражнение 1
Сжимаем-разжимаем кулаки (несколько раз, вы уже знаете сколько),
ритмично, как можно быстрее.
Упражнение выполняется в двух вариантах: сначала акцент делаем на
сжимание пальцев в кулак (хватательные движения), а затем - на разжимание
(бросательные), причем пальцы нужно выпрямлять полностью.
Создайте ощущение того, что вы ЧЕЛОВЕК с большой буквы, самый красивый,
самый волевой! Внутренне прочувствуйте этот образ. Улыбка на лице.
Упражнение 2
Каждым пальцем по очереди выполняем движение, как будто вы кого-то с
любовью щелкаете по лбу.
Упражнение 3
Последовательно сжимаем пальцы от мизинца к большому несколько раз, а
потом от указательного к мизинцу. После чего встряхиваем кисти, расслабляем
мышцы.
Упражнение 4
Акцентируем внимание на лучезапястном суставе.
Руки вытянуты вперед параллельно полу, кисти направлены в сторону
туловища, кончики пальцев тянем к себе. Делаем несколько пружинящих
движений, чередований напряжения и легкого расслабления.
Мысленным взором просматриваем область напряжения, то есть