"Слушай свое тело - снова и снова!" - читать интересную книгу автора (Бурбо Лиз)

Если ты злишься на себя за то, что поверил во что-то, значит, твое верование
никуда не делось: чем меньше ты приемлешь нечто, тем крепче это нечто
держится за тебя, тем более постоянным оно в тебе становится. И наоборот,
если позволяешь ему быть тем, чем оно есть, - а этого ведь и требует закон
любви, - то оно становится более подвижным. Жизнь есть процесс непрерывного
преображения; для того чтобы была жизнь, необходимо, чтобы была любовь.
Важно понять и то, что ты поверил в это в более молодом возрасте и
вследствие некоторого опыта, который заставил страдать тебя или кого-то из
любимых тобою людей. Единственная причина, по которой ты решил в это верить,
заключалась в том, что ты не хотел подобным образом страдать в будущем.
Такая мотивация на тот момент была хорошей. Только теперь ты осознаешь то,
чего не знал, когда принимал решение верить: тебе не нужен был этот
постоянный страх, что твое страдание может повториться. В том состоянии,
только что пережив опыт страдания, ты поверил, что тебе необходимо защитить
себя.
Отнесись к этому верованию так же, как ты относишься к старому костюму,
который висит в глубине шкафа и давно уже ни на что не годен. Логично ли и
разумно ли злиться на себя за то, что много лет назад купил этот костюм?
Нет, конечно. Ты знаешь, что тогда он был нужен, он тебе понравился, у тебя
были веские причины его купить. А теперь тебе осталось только избавиться от
него, как от всякой лишней вещи. То же самое происходит и с твоими
верованиями, когда они становятся бесполезными.

Если хочешь понять, полезно верование или вредно, посмотри, какого рода
результаты оно приносит.

Если результаты тебя не радуют, значит, твое верование перестало быть
полезным. Тебе надлежит поговорить с ним, как с человеком; верование и в
самом деле подобно человеку, которого мы создаем в своем ментальном
пространстве. Объясни ему, что оно было полезным некоторое время, а теперь
ты его просишь превратиться в воспоминание - время от времени, при
необходимости, ты будешь пользоваться им как памятью о том давнем событии.
Ты больше не хочешь, чтобы это верование управляло твоей жизнью, чтобы
оно мешало тебе действовать, пугая возможностью повторения неприятного
инцидента. Таким образом, ты снова намерен занять свое место и требуешь того
же от своего верования. Ты делаешь открытие: уравновешенный человек,
пребывающий в гармонии с самим собой, управляет своим интеллектом и не
позволяет интеллекту управлять собой.
Интеллект вовсе не для того создан, чтобы управлять человеческим
существом; он даже не знает, как это делать. Это не входит в его функции. Не
забывай: интеллект был создан для того, чтобы запоминать сведения и таким
способом помогать нам анализировать, философствовать, судить. Для всего
этого нам необходима память.
Применяя описанные выше средства для выяснения собственных верований,
ты заметишь четкое изменение уровня твоих страхов. Поскольку твой страх
является порождением верования, ты подвергаешь его той же процедуре, что и
верование. Ты даешь себе право иметь этот страх, ты позволяешь ему - на
мгновение - быть частью тебя. Впрочем, эта процедура длится не один день.
Все зависит от того, насколько страх въелся в тебя. Дай себе право и дай
себе время постепенно освободиться от этого страха и от этого верования.