"Упражнение йоги для глаз" - читать интересную книгу автора (Йог Раманантата)

лишь потому, что вы не знаете, как предотвращать нежелательные изменения.
Но незнание не освобождает от течения разрушительных процессов. Между тем
возможности для улучшения и совершенствования зрения есть у каждого и в
любом возрасте. По мнению йогов, имеется только один путь борьбы со
временем - это ежедневное, ежечасное совершенствование тела и ума под
руководством духа. Вам необходимо понять, что глаза - это тоже не
законченный, а развивающийся орган, независимо от того, взрослый вы,
ребенок или старец. Они гибки, динамичны и всегда находятся в состоянии
изменения. В вашей власти сделать так, чтобы это изменение было развитием,
а не порчей. Частично грядущее состояние ваших глаз зависит, разумеется, от
их прошлого, но все же вам следует помнить, что бльшая его часть все еще
зависит от вас самих.
Используйте из системы йогов, равно как и из всех прочих, все, что вы
считаете для себя приемлемым, исходя из привычного вам образа жизни. Если
же хорошее зрение дорого вам, то меняйте свои привычки и берите из этой
системы, или систем, все, что только она, или они, могут вам дать.
Не откладывайте на завтра, начните с сегодняшнего дня заботиться о
своих глазах. Будьте терпеливы: чтобы исправить ваше зрение, может
потребоваться много времени. Но Природа вас никогда не подведет. Самые
первые успехи вы почувствуете довольно скоро. Заботьтесь о своих глазах и
вы будете счастливы тем успехом, который вас ожидает. Чтобы помочь глазам,
необходимо заботиться о питании, кровообращении, мышечном тонусе и ровном
расположении духа. Природа на вашей стороне. Помните, что глаза
самовосстанавливаемы и самоизлечимы - это придаст вам энтузиазма и энергии.
Сначала, не очень вдаваясь в подробности, мы по необходимости
рассмотрим строение
Глаза и проследим, как он работает, для того, чтобы затем понять, как
надо обращаться со своими глазами, скажем несколько слов о правильном и не
правильном пользовании зрением и уже после перейдем к самим упражнениям для
восстановления и поддержания нормального, здорового зрения. Напомним, что,
как и всегда, в теорию мы здесь вдаемся лишь из нужды, то есть затем, чтобы
показать, что взгляды наши - не выдумка ради заполнения бумаги или убиения
времени, а стройная система, согласная с Природой и ею же продиктованная.
Так что имейте терпение прочесть и, главное, понять это теоретическое
отступление и лишь после судите, чего стоят теории йогов.

 3. ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЗРЕНИИ

Что следует знать о зрении? Первый закон зрения - это движение. Когда
глаз перемещается, он видит. Мы еще не раз в дальнейшем будем возвращаться
к этой мысли. Зрение глаза, который смотрит пристально, слабеет. Поэтому
нормальный глаз никогда не находится в чистом состоянии пристального
смотрения, а всегда сохраняет готовность к движению и пребывает в таком
движении.
Глаз так же заинтересован в свете, как мозг - во тьме. Работа глаза
основана на сопоставлении и различии - различии между черным и белым,
светлым и темным, близким и далеким, большим и малым, прямым и изогнутым,
квадратным и круглым, высоким и низким и т. д.
Учтите, что мысль о том, будто длительное расслабление глазных мышц
дает глазам отдых с тем, чтобы впоследствии иметь возможность полноценно