Книга о вкусной и здоровой пище ПРЕДИСЛОВИЕ К ИЗОБИЛИЮ! ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ ВЫБОР БЛЮД ДЛЯ ОБЕДА, ЗАВТРАКА И УЖИНА ПОРЯДОК ПРИГОТОВЛЕНИЯ ОБЕДА СЕРВИРОВКА СТОЛА КУХНЯ ПРИМЕРНЫЙ НАБОР НЕОБХОДИМОЙ ПОСУДЫ СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА ВЕСА И МЕРЫ НЕКОТОРЫХ ПРОДУКТОВ ХОЛОДНЫЕ БЛЮДА И ЗАКУСКИ САЛАТЫ Подготовка овощей и фруктов для салатов Подготовка мясных и рыбных продуктов для салатов ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ БУТЕРБРОДЫ РЫБНЫЕ ХОЛОДНЫЕ БЛЮДА И ЗАКУСКИ МЯСНЫЕ ХОЛОДНЫЕ БЛЮДА И ЗАКУСКИ КОЛБАСА ЛИВЕРНАЯ И ПАШТЕТЫ ГОВЯДИНА, ТЕЛЯТИНА, БАРАНИНА И СВИНИНА ЖАРЕНЫЕ ВЕТЧИНА, БУЖЕНИНА, ЯЗЫК ДОМАШНЯЯ ПТИЦА И ДИЧЬ ЖАРЕНЫЕ ОВОЩНЫЕ ХОЛОДНЫЕ БЛЮДА И ЗАКУСКИ ЗАЛИВНЫЕ БЛЮДА СОУСЫ И ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ, ВИНЕГРЕТОВ И ДРУГИХ ХОЛОДНЫХ БЛЮД ГОРЯЧИЕ ЗАКУСКИ СЫР КОНСЕРВЫ О ВИНОГРАДНОМ ВИНЕ, ВОДКЕ, ПИВЕ БУЛЬОНЫ И СУПЫ ЗАПРАВОЧНЫЕ СУПЫ МЯСНОЙ БУЛЬОН БУЛЬОН ИЗ КОСТЕЙ МЯСНОЙ БУЛЬОН БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЫБНЫЙ БУЛЬОН ГРИБНОЙ БУЛЬОН БОРЩ ЛАПША ПРОЗРАЧНЫЕ СУПЫ УХА СУПЫ-ПЮРЕ МОЛОЧНЫЕ СУПЫ СУПЫ ИЗ ЯГОД И ФРУКТОВ ХОЛОДНЫЕ СУПЫ НА ХЛЕБНОМ КВАСЕ И СВЕКОЛЬНОМ ОТВАРЕ РЫБА ОТВАРНАЯ РЫБА ПАРОВАЯ РЫБА ЖАРЕНАЯ РЫБА РАКИ И КРАБЫ РАКИ НАТУРАЛЬНЫЕ Крабы СОУСЫ К РЫБЕ В РЫБНОМ МАГАЗИНЕ МЯСО ОТВАРНОЕ МЯСО ТУШЕНОЕ МЯСО ЖАРЕНОЕ МЯСО ИЗДЕЛИЯ ИЗ РУБЛЕНОГО МЯСА МЯСО ЗАПЕЧЕННОЕ СОУСЫ К МЯСНЫМ БЛЮДАМ ДОМАШНЯЯ ПТИЦА И ДИЧЬ ПОДГОТОВКА ТУШКИ КУРИЦЫ ДЛЯ ВАРКИ ИЛИ ЖАРЕНИЯ ОВОЩИ ОТВАРНЫЕ ОВОЩИ ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ ТУШЕНЫЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ФАРША[1] СОУСЫ К ОВОЩНЫМ БЛЮДАМ ГРИБЫ КАШИ КРУПЯНЫЕ ЗАПЕКАНКИ И БИТОЧКИ ПЛОВЫ БЛЮДА ИЗ МУЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ МАКАРОНЫ СУХИЕ ЗАВТРАКИ БЛЮДА ИЗ ФАСОЛИ, ГОРОХА, ЧЕЧЕВИЦЫ МОЛОЧНЫЕ И ЯИЧНЫЕ БЛЮДА МОЛОЧНЫЕ БЛЮДА ИЗДЕЛИЯ ИЗ ТЕСТА ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО ПРЕСНОЕ (БЕЗДРОЖЖЕВОЕ) ТЕСТО СЛОЕНОЕ ТЕСТО НАЧИНКИ ДЛЯ ПИРОГОВ, ПИРОЖКОВ, КУЛЕБЯК И ВАТРУШЕК (для теста, приготовленного из 1 кг муки) НАЧИНКА ИЗ ГОВЯДИНЫ НАЧИНКА ИЗ ЛИВЕРА (печенка, легкое, сердце) НАЧИНКА ИЗ РЫБЫ НАЧИНКА ИЗ РИСА С ЯЙЦАМИ НАЧИНКА ИЗ ГРЕЧНЕВОЙ КАШИ НАЧИНКА ИЗ ГРИБОВ ПРОЧИЕ НАЧИНКИ БЛИНЫ ОЛАДЬИ БЛИНЧИКИ И БЛИНЧАТЫЕ ПИРОГИ БУЛОЧКИ, КРЕНДЕЛЬКИ, КУЛИЧИ И ДРУГИЕ ИЗДЕЛИЯ БУЛОЧКИ КРЕНДЕЛЬКИ К ЧАЮ ИЛИ КОФЕ РУЛЕТ С МАКОМ СУХАРИ КУЛИЧ ПЕЧЕНЬЕ ПЕЧЕНЬЕ ДОМАШНЕЕ ХВОРОСТ КОРЖИКИ ПИРОЖНОЕ, ТОРТЫ, КЕКСЫ ПИРОЖНЫЕ ТОРТЫ Кексы КРЕМЫ И ФРУКТОВЫЕ НАЧИНКИ ДЛЯ ПИРОЖНЫХ И ТОРТОВ СЛАДКИЕ БЛЮДА КИСЕЛИ КОМПОТЫ ЖЕЛЕ И МУССЫ КРЕМЫ МОРОЖЕНОЕ ПУДИНГИ И ДРУГИЕ СЛАДКИЕ БЛЮДА СЛАДКИЕ СОУСЫ ПИЩА РЕБЕНКА РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ДЕТЕЙ[2] ПИТАНИЕ ЖЕНЩИН В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ И КОРМЛЕНИЯ РЕБЕНКА ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ[3] БЛЮДА ДЛЯ ЖЕЛУДОЧНЫХ БОЛЬНЫХ БЛЮДА ПРИ РАССТРОЙСТВАХ КИШЕЧНИКА БЛЮДА ПРИ БОЛЕЗНЯХ ПЕЧЕНИ БЛЮДА ПРИ БОЛЕЗНЯХ СЕРДЦА, ПОЧЕК И ПРИ ГИПЕРТОНИИ БЛЮДА ДЛЯ БОЛЬНЫХ ОЖИРЕНИЕМ, САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ БЛЮДА ПРИ ИСТОЩЕНИИ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ОПЕРАЦИЙ БЛЮДА С ГЕМАТОГЕНОМ ПРИ МАЛОКРОВИИ И ИСТОЩЕНИИ БЛЮДА С СЫРОЙ ПЕЧЕНЬЮ И КОСТНЫМ МОЗГОМ ВАРЕНЬЕ, МАРИНАДЫ, СОЛЕНЬЯ ВАРЕНЬЕ МАРИНАДЫ СОЛЕНЬЯ И ДРУГИЕ ЗАГОТОВКИ ЗАГОТОВКА ГРИБОВ ПРИЛОЖЕНИЯ МЕНЮ ОБЕДА ИЗ ТРЕХ БЛЮД И ЗАКУСКИ ВЕСНА ЛЕТО ОСЕНЬ ЗИМА РАЗЛИЧНЫЕ СОВЕТЫ ФРУКТЫ В ПЛОДООВОЩНОМ МАГАЗИНЕ ПРЯНИКИ МЕД ПЛОДЫ-ЯГОДЫ МИЧУРИНСКИЕ СОРТА ПЛОДОВ И ЯГОД СВЕЖИЕ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ГОДА МАЙОНЕЗЫ ЯГОДЫ ВАРЕНЬЕ ГЛАВКОНСЕРВА ГРИБЫ ВРЕДНЫЕ ГРИБЫ КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ ВИНА ЛИКЕРЫ, НАЛИВКИ, НАСТОЙКИ КЛАССИФИКАЦИЯ ВИНОГРАДНЫХ ВИН ПИВО КОНЬЯКИ ДОНСКОЕ ВИНОДЕЛИЕ КАК ХРАНИТЬ ВИНО ПТИЦА И ДИЧЬ КАК ВАРИТЬ ПИЩУ НА ВОДЯНОЙ БАНЕ И НА ПАРУ ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ЯЙЦА РЫБА ПЕРВЫЙ СОВЕТ ЧИТАТЕЛЯМ ГОРБУША ПОШЛА ЖИВАЯ РЫБА КРАБЫ РЫБНОЕ ФИЛЕ КЕТА МЕЧЕТ ИКРУ РАКИ СТОЛОВЫЕ НАПИТКИ КРУПЫ КРУПЫ ВОЗДУШНЫЕ ЗЕРНА МАГАЗИНЫ «ДИЭТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ» МЯСО ГОТОВЫЕ НАЦИОНАЛЬНЫЕ БЛЮДА КОЛБАСЫ ПИРОЖКИ МОЛОКО МОЛОКО ЖИРЫ И МАСЛА ОРЕХИ ЧАЙ И КОФЕ КОФЕ ШОКОЛАД ОВОЩИ КОНСЕРВЫ ЗАКУСОЧНЫЕ ИЗ ОВОЩЕЙ ОБЕД ИЗ ТРЕХ БЛЮД ЗА 15–20 МИНУТ ПИЩЕВЫЕ КОНЦЕНТРАТЫ ОВОЩИ И ПЛОДЫ — НЕЗАМЕНИМЫЙ ПРОДУКТ ПИТАНИЯ СОЯ ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
ПРИМЕРНЫЙ НАБОР НЕОБХОДИМОЙ ПОСУДЫ Кастрюли алюминиевые, эмалированные или из нержавеющей стали (для варки бульона, супа, овощей, кипячения молока и для варки на пару). . . . . 3–4
Сковороды чугунные, железные, алюминиевые разных размеров (для жарения мяса, рыбы, картофеля, приготовления блинчиков, яичниц, омлетов и т. п.). . . 3–4
Гусятница (для жарения и тушения птицы, мяса, овощей). 1
Котелок для варки рыбы. . . . . 1
Противни железные (для выпечки пирогов). . . 2
Лист железный без бортов (для выпечки пирожков и печенья). 1
Мясорубка. . . . . . . 1
Веничек для взбивания. . . . . 1
Дуршлаг. . . . . . . 1
Ступка с пестиком. . . . . . 1
Тяпка стальная или деревянный молоток (для отбивания мяса). 1
Нож-рубак для костей, нож гастрономический, нож хлебный, коренчатый по. . . . . . 1 Желобковый нож для очистки овощей. . . . 1
Прибор (нож) для открывания консервов в металлических банках 1
Ключ для открывания консервов в стеклянных банках. . 1
Сечка и корытце для рубки овощей. . . . 1
Терки для сыра, овощей и др. . . . 2
Скалка и доска для разделки теста. . . . 1
Доски для резки мяса, рыбы и овощей. . . 3
Прибор для шинкования капусты. . . . 1
Деревянный пестик-толкушка. . . . . 1
Деревянные лопатки-веселки. . . . . 2
Шумовка. . . . . . . 1
Решето и сито (большое и малое). . . . 3
Ситечко для процеживания бульона. . . . 1
Формы для выпечки торта и куличей. . . . 2
Формы для желе. . . . . . 3
Формочки-выемки для теста. . . . . 5
Таз для варенья. . . . . . 1
Прибор для выжимания сока. . . . . 1
Прибор для предупреждения выкипания молока. . . 1
Прибор для получения овощного пюре. . . . 1
Кофейная мельница. . . . . . 1
Прибор для размалывания перца. . . . 1
Весы настольные. . . . . . 1
Мороженица. . . . . . . 1
Металлическая коробка для хранения дневного запаса хлеба. 1
Банки стеклянные, фарфоровые для хранения трех-пятидневного запаса соли, круп, сахарного песка и других продуктов. 5-10