"П.И.Юнацкевич, В.А.Кулганов. Как выйти из невроза? " - читать интересную книгу автора

"хозяйство", в том числе и наиболее тонкое - психологическое, особенно,
когда нужно как бы умереть и родиться в новом обличии, пройдя
психологический кризис.
Прежде чем говорить о течении кризисов, логично остановиться на их
типах в зависимости от тех психологических механизмов, которые испытывают
максимальные напряжения.
Известно, что психологические процессы, которые мы вслед за Ф. Е.
Василюком будем называть переживанием, имеют свои внутренние цели. Их
четыре:
1) испытать сейчас ("здесь и теперь") удовлетворение;
2) реализовать какую-то деятельность соответственно какому-то мотиву;
3) обеспечить упорядоченность своего внутреннего мира;
4) обеспечить личностный рост - прогресс личностной структуры - стать
психологически совершеннее.
Осуществление совокупности этих целей - в реализации психической жизни.
Невозможность реализации любой из них приводит к разным видам
психологических кризисов.
Первый тип кризиса связан с кризисом удовольствия и часто включает, как
разрешающий механизм, психологическую защиту. Если для человека на каком-то
этапе и в каких-то обстоятельствах чрезвычайно важно пережить чувство
удовлетворения, и ему становятся в тягость негативные переживания, то любая
трудность воспринимается им как трагедия. У него возникает душевная боль,
ощущение катастрофы. Тогда включаются механизмы психологической защиты, суть
которых - искажение реальности.
Искажение реальности - механизм психической защиты
Человек как бы не видит и не слышит, что происходит в действительности.
Смысл происходящего блокируется для сознания. Человек не допускает для себя
осознание происходящего. Сознание прибегает к ряду уловок: подмене
содержания, забыванию существенного, внушению, что это - ерунда, толкованию
совсем в другой плоскости, приписыванию ведущей роли другим людям и
обстоятельствам и т. п.
Механизмы искажения реальности:
- рационализация (удобное объяснение);
- девальвация (а яблоко еще незрелое!);
- проекция (это не я - это он такой!);
- вытеснение из сознания негативной информации, забывание неприятных
обстоятельств.
<Забывается всегда нежелательная информация. Память вытесняет то, что
неугодно душе>
Когда на человека внезапно "сваливаются" грозные обстоятельства, ему
становится настолько тяжело, что он как бы замирает и отстраняется. Не
принимает и не допускает, что это происходит с ним, именно с ним. Эта фаза
неприятия характерна для реакции на экстремальные факторы. Биологически это
оправдано. У животных многих видов реакция каталептической неподвижности при
опасности (прикинуться мертвым) распространена. Нечто подобное, но без
внешних выражений, происходит в этой фазе и с человеком. Рациональный
смысл - авось пронесет! Здесь психика защищается от непосильных переживаний.
К сожалению, этот тип реакции у многих людей возникает на значительно менее
сильную стимуляцию.
В экстремальной ситуации человек включает фильтры и не видит