"В.Володей. Начальная йога в триедином восприятии " - читать интересную книгу автора

воображении, чтобы оно привело ваше сознание в состояние счастья и
спокойствия. Пребывайте в этом состоянии, убежав полностью от повседневной
жизни на несколько минут, - это является величайшим секретом организма,
поддерживающим и обновляющим его так же, как несколько часов сна.
Может быть, вам понадобится большая сила желания и воли для достижения
этого состояния, если ваше сознание слишком подавлено беспокойством и
заботами, но вы ДОЛЖНЫ постараться их преодолеть. Выключите все мысли и
образы и постарайтесь удержать свое сознание полностью пустым, отрешенным от
всего, на несколько секунд. Успех этой части упражнения приводит к полному
отдыху и расслаблению мозга. Полезно закатить глаза назад под закрытые веки.


Часть II КРАСОТА ЛИЦА
ВЛИЯНИЕ СИЛЫ ТЯЖЕСТИ И ПОТЕРЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

Эффект воздействия силы тяжести на тело уже был описан. Но нигде
постоянное воздействие ее не обнаруживается так сильно, как на лице,
проявляясь в обвисании мышц и кожи, а также утомленном виде. Переворот тела
вниз головой нейтрализует это вытягивание вниз. Этому также противодействует
увеличение и сохранение жизненной энергии. Полное расслабление, регулярный
сон, диета в дополнение к правильному дыханию является основой для
обеспечения жизненной силы.


БОРОЗДЫ

Все человеческие лица являются объектом для определенных изменении.
Обычные процессы жизни, ощущения, переживания оставляют свои метки. Каждый
раз, когда мы улыбаемся, зеваем, хмурим брови, кожа сжимается. Эти небольшие
складки, линии под прямым углом к направлению сжатия мышц повторяются тысячу
раз в течение жизни. По мере тоге, как лицо теряет молодую гладкость, а кожа
эластичность, они углубляются. Когда мышцы становятся вялыми, ткани плохо
питаются кровью, эти линии могут стать глубокими старящими бороздами, но
если мышцы поддерживаются упругими, кожа свежей и здоровой, то линии
зрелости придают лицу силу и индивидуальность, украшая а не уродуя его.


МОРЩИНЫ

Морщины, в отличие от линий характера, совсем не почетная отметка
полной жизни. Они могут появиться из-за сурового климата, воздействующего на
чувствительную кожу, слишком парящей бани, неправильной диеты, резкой потери
веса, бессонницы, напряжения и тревог, чрезмерной сухости кожи, вызванной
недостаточностью щитовидной железы, голодания лицевых тканей вследствие
плохого кровообращения.


ГОЛОДАНИЕ ТКАНЕЙ

Живые дети, гибкие, прыгающие, переворачивающиеся через голову, имеют