"Стивен Волинский. Квантовое сознание " - читать интересную книгу автора

Это полезное упражнение, особенно во взаимоотношениях, для того чтобы
одновременно поддерживать контакт и с вашим пространством, и с вашим
партнером.

Квантовое упражнение 41

Пространство в конце звука
Шаг I: Сосредоточивайте внимание на пространстве в конце слова,
предложения, или любого звука.
Мы ищем пространство, которое обычно не замечают. Большинство из нас
сосредоточиваются на словах и том, что они значат. Это сосредоточение на
переднем плане (подробнее об этом в главах 9 и 10), а не на фоне или
пространстве, которое всегда присутствует и одно и то же для всех нас.
Мы работаем со способностью использовать звуки, слова, предложения,
которые мы слышим; по сути, используя все, что происходит в нашем внутреннем
и внешне мире. Эти упражнения могут быть очень ценными для того, чтобы войти
в контакт с этим неизменным единым пространством. Одно из отличий квантовой
психологии от других дисциплин-то, что другие дисциплины требуют отведения
времени на определенную практику. В квантовой психологии вы можете жить
своей жизнью и входить в пространство просто изменяя направление своего
внимания. В этом упражнении, какой бы звук вы ни слышали, пролетающий вверху
самолет, звуки автомобилей, голос в голове, или пространство в конце этого
слова, найдите пространство в конце звука и оставайтесь в нем. Если вы
слушаете предложение или идею в своем уме, найдите пространство в конце
звука. Как бы опуститесь в это пространство, эту тишину, эту пустоту.
Практика
Человек, который выполняет роль фасилитатора группы, очень медленно
вслух читает упражнение. Это позволяет участникам сосредоточиваться на
пространстве между его словами.
Позвольте себе опуститься в пространство или пустоту после произнесения
моего слова, голоса, идеи, или любого звука, или заметьте пространство в
конце напечатанного слова. Побудьте в этом пространстве. Используйте каждый
звук внутри или снаружи и находите пространство в конце звука. Когда бы вы
ни захотели выполнить это упражнение, за рулем автомашины, в магазине, или
просто при повседневных делах, все что вам нужно-это сосредоточиваться на
пространстве в конце каждого слова или звука, даже при разговоре. Это
соединит вас с основополагающим пространством или фоном, который
присутствует прямо сейчас.
На домашнее задание я часто предлагаю провести некоторое время, где-то
на следующей неделе, находя пространство в конце разговоров, вместо того
чтобы сосредоточиваться на словах. Другими словами, при разговоре
сосредоточивайтесь на фоне или пространстве в конце слов другого, а не на
самих словах.
Как говорилось во второй главе, все мы в основном состоим, на
субатомном уровне, из пространства и частиц. Следующее упражнение знакомит
нас с телом как с пространством. Выполняя это упражнение, мы можем даже на
физическом уровне открыть возможность, что все мы окружены и состоим из
одного и того же взаимосвязанного пространства.

Квантовое упражнение 42