"Игорь Вагин. Выиграй у судьбы в рулетку " - читать интересную книгу автора

сначала отвлечься от боли, опереться на свой предыдущий опыт преодоления
болезней, спрогнозировать последствия и решить, готовы ли вы терпеть боль.
Не готовы? Тогда действуйте!
Как известно, боли бывают острые и хронические. Справиться с острой
болью помогают следующие приемы.
"Вперед, в пасть льва!". В одной из самых древних китайских книг
написано: "Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою
противоположность". Уникальная техника "Вперед, в пасть льва!" - великолепно
способствует переломному моменту освобождения от боли.
Представьте, что ваша боль - это костер, в который вы подбрасываете все
новые и новые поленья. Сделайте вашу боль сильнее в тысячу, в миллион раз!
Усильте ее до бесконечности!
И отпустите...
А теперь снова усильте ощущение боли. Доведите его до максимума. И
снова на выдохе избавьтесь от него.
Помните: по этому пути прошли многие сильные люди. Теперь на пути
обретения власти - вы. Вы контролируете свою боль. Вы - хозяин своей боли.
Вы сумели ее усилить, вы способны и ослабить ее, свести на нет.
И в третий раз разгоните боль до предела. Как можно сильнее
почувствуйте ее силу. И снова отпустите ее.
Попробуйте сделать это и в четвертый раз.
Но вы уже, наверняка, почувствовали, что с каждым разом боль теряет
свою силу, "перегорает". В какой-то момент даже захочется зевнуть...
Поговорите со своей болезнью, поблагодарите ее за то, чему она вас
научила. Попрощайтесь с нею навсегда.
"Вкус боли". Когда у нас что-то болит, свет не мил. Мы ни о чем не
способны думать, не можем ни на чем сосредоточиться, кроме ужасного,
раздражающего ощущения. Но думать о боли тоже нужно умеючи. Так, чтобы
перебороть боль одной только мыслью.
Сосредоточьтесь на своем ощущении боли.
Какая она - ваша боль? Какого цвета? Какой у нее запах? Каков звук
вашей боли? Какова ее консистенция?
Если цвет вашей боли жгуче-красный, постарайтесь ее окрасить в
какой-нибудь более холодный цвет, например, голубой.
Если звук боли представился вам скрежещущим, превратите его в приятное
пение птиц, спокойный шелест травы.
Если запах показался резким, неприятным, замените его запахом ландыша,
розы, фиалки.
Если консистенция боли представилась тугой, тягучей, сделайте ее
разреженной, переведите ее в состояние легкого прозрачного воздуха.
Как только вы проделаете все эти мыслительные процедуры, сразу
заметите, что боль отступила.
"Выдыхание боли". Порой острая боль бывает настолько невыносимой, что
становится трудно дышать. Тем более, есть смысл сосредоточиться на своем
дыхании и с его помощью избавиться от боли.
Сделайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох. Представьте, что с
каждым выдохом вы выбрасываете свою боль наружу. И с каждым разом ее
остается все меньше и меньше. В конце концов, вы полностью выдыхаете свою
боль и таким образом освобождаетесь от нее.
"Злость против боли". Вы, наверное, замечали, что стоит сильно